Главная Случайная страница



Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника







Прирост показателей силы удара после мезоцикла специальной направленности





(контрольная группа) (М±5, п=30)

 

№ п/п Тесты Исходный уровень Заключит. уровень t % Р
1. Максимальная сила удара, кгс 64,2 ±4,13 79,5 ±1,65 16,02 23,83 < 0,005
2. Время нарастания максимальной силы удара, мс 22,6 ±3,13 17,8 ±0,63 4,81 -21,24 < 0,001
3. Импульс удара, кг/с 4,99 ± 0,7 3,46 ± 0,43 7,45 - 30,66 < 0,001
4. Время импульса удара, мс 48,6 ± 20,8 32,8 ± 4,54 2,93 -32,51 < 0,02
5. КЭСУ, усл. ед. 0,84 ±0,18 1,47 ±0,11 -20,09 75,0 < 0,001

 

Для определения эффективности предлагаемой методики раз­вития силы удара руками в тренировке бойцов-единоборцев был проведен сравнительный анализ результатов экспериментальной и контрольной групп (табл. 11), который показал:

– увеличение максимальной силы удара в экспериментальной группе на 53% больше, чем в контрольной;

– время нарастания максимальной силы удара в эксперимен­тальной группе сократилось на 32% по сравнению с контрольной;

– улучшение импульса удара в экспериментальной группе при­мерно на 4% больше, чем в контрольной;

– время импульса удара изменилось примерно одинаково - на 33% в обеих группах;

– комплексный показатель силы удара (КЭСУ) увеличился почти на 64% по сравнению с контрольной группой.

 

Таблица 11

Разница прироста показателей силы удара экспериментальной и контрольной групп

после предсоревновательного мезоцикла (М±5, n = 30)

 

№ п/п Тесты Контр, группа Экспер. группа t % Р
1. Максимальная сила удара, кгс 79,5 ±1,65 115,8 ±1,48 48,65 45,66 < 0,005
2. Время нарастания максимальной силы удара, мс 17,8 ±0,63 10,6 ±0,97 -16,28 - 40,45 < 0,005
3. Импульс удара, кг/с 3,46 ± 0,43 3,4 ± 0,25 -0,44 -1,73 <0,05
4. Время импульса удара, мс 32,8 ± 4,54 34,0 ±1,63 -0,76 3,66 <0,05
5. КЭСУ, усл. ед. 1,47 ±0,11 2,41 ±0,1 24,88 63,95 <0,05

 



Таким образом, общепринятые методы тренировки не затраги­вают глубокие адаптационные процессы спортсменов и не созда­ют условия для более мощного восстановления мышечных воло­кон и накопления в них биологических веществ, обеспечивающих мощность выполняемой работы.

 

Факторный анализ показателей специальной силовой подготовленности бойцов-единоборцев

 








Date: 2015-05-04; view: 286; Нарушение авторских прав



mydocx.ru - 2015-2021 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию