Упражнение. «Снятие эмоционального напряжения в парах»

«Снятие эмоционального напряжения в парах»

Участники разбиваются на пары и садятся по кругу напротив друг друга: внутренний круг направлен наружу, внешний -к ним лицом. Предлагается для решения какая-либо эмоцио­нально напряженная ситуация. Участник, сидящий во внутрен­нем круге, должен снять напряжение партнера, находящегося во внешнем круге. Ситуации, предлагаемые для разрешения, должны носить отвлеченный характер, чтобы избежать излиш­ней личностной вовлеченности участников. Например, паци­ент записался на прием к врачу, к которому ему посоветовали обратиться знающие люди, но в назначенное время его прини­мает другой врач (молодой и менее опытный; мужчина, а не женщина и др.). Ситуации могут касаться валютной стипендии, в которой кому-то отказали по неизвестной причине; отмены поощрительной поездки в Париж и т. п. Время ограничено дву-мя-тремя минутами. Ситуаций предлагается, как правило, три. Каждый раз меняется партнер, снимающий напряжение, так как внешний круг после каждой ситуации перемещается на од­ного человека вправо.

Вопросы для обсуждения:

• Какие приемы были использованы для снятия эмоциональ­ного напряжения?

• Кому это удалось лучше всего?

Упражнение «Почтительная вербализация»

Участники объединяются в пары по кругу. Один из них -нападающий, его задача — агрессивно нападать на партнера-Задача сидящих напротив - снизить напряжение его партнера с помощью почтительно выполненной техники вербализации

яств. Парам дается две минуты, чтобы подготовить демонст-пионную сценку. По истечении времени пары по очереди лжны продемонстрировать свои сценки. Материал: таблица формул вербализации чувств.

Обсуждение: Всякий раз после окончания сценки ведущий спрашивает у группы: «Было ли это сделано почтительно? Было _ли это сделано эффективно?». По окончании круга группе за­дается вопрос: «Какие формулировки оказались наиболее эф­фективными?» В том случае, если у группы появились форму­лировки новых техник снижения эмоционального напряже­ния, они записываются на доске.