Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Упражнение. «Снятие эмоционального напряжения в парах»
|
|
«Снятие эмоционального напряжения в парах»
Участники разбиваются на пары и садятся по кругу напротив друг друга: внутренний круг направлен наружу, внешний -к ним лицом. Предлагается для решения какая-либо эмоционально напряженная ситуация. Участник, сидящий во внутреннем круге, должен снять напряжение партнера, находящегося во внешнем круге. Ситуации, предлагаемые для разрешения, должны носить отвлеченный характер, чтобы избежать излишней личностной вовлеченности участников. Например, пациент записался на прием к врачу, к которому ему посоветовали обратиться знающие люди, но в назначенное время его принимает другой врач (молодой и менее опытный; мужчина, а не женщина и др.). Ситуации могут касаться валютной стипендии, в которой кому-то отказали по неизвестной причине; отмены поощрительной поездки в Париж и т. п. Время ограничено дву-мя-тремя минутами. Ситуаций предлагается, как правило, три. Каждый раз меняется партнер, снимающий напряжение, так как внешний круг после каждой ситуации перемещается на одного человека вправо.
Вопросы для обсуждения:
• Какие приемы были использованы для снятия эмоционального напряжения?
• Кому это удалось лучше всего?
Упражнение «Почтительная вербализация»
Участники объединяются в пары по кругу. Один из них -нападающий, его задача — агрессивно нападать на партнера-Задача сидящих напротив - снизить напряжение его партнера с помощью почтительно выполненной техники вербализации
яств. Парам дается две минуты, чтобы подготовить демонст-пионную сценку. По истечении времени пары по очереди лжны продемонстрировать свои сценки. Материал: таблица формул вербализации чувств.
Обсуждение: Всякий раз после окончания сценки ведущий спрашивает у группы: «Было ли это сделано почтительно? Было ли это сделано эффективно?». По окончании круга группе задается вопрос: «Какие формулировки оказались наиболее эффективными?» В том случае, если у группы появились формулировки новых техник снижения эмоционального напряжения, они записываются на доске.
Date: 2015-10-21; view: 738; Нарушение авторских прав