ГЛАВА 1 13 page

Итак, состояние «быть в форме», быть готовым проявить все свои возможно­сти, базируется на физической, технической, тактической и морально-волевой подготовке спортсмена. В состоянии спортивной формы спортсмен тренируется с удовольствием, несмотря на большую физическую нагрузку; он неохотно пре­кращает тренировку, когда истекает время. Однако при этом необходим еще и на­строй спортсмена на показ максимального результата¹. В связи с этим следует остановиться на психологическом компоненте спортивной формы -- готовности к соревнованиям.

Мастер спорта по волейболу Н.: «Спортивная форма для меня характеризуется пре­жде всего хорошей физической формой — прыгучестью, легкостью, которая созда­ет уверенность в себе, желание соревноваться. Эмоциональное возбуждение при этом не мешает. Часто удаются обманные удары, оригинальные ходы, легко угады­ваю возможности партнерш и их намерения, так как о себе не забочусь, уверена, что сделаю как надо и переключаю внимание с себя на партнерш. Когда не в форме, по­является неуверенность, весь контроль — на себя, чтобы сделать лучше. Поэтому нарушается взаимопонимание с партнершами. Часто появляется боязнь проиграть. Отсюда эмоциональное возбуждение не помогает, а вредит».

Мастер спорта по тройному прыжку Г.: «Моей особенностью является высокая эмоциональная возбудимость. Если выхожу с желанием прыгать, то результаты не-

имению настрой спортсмена имел в виду выдающийся тренер В. А. Алексеев, когда говори/!, что он может привести спортсмена в состояние спортивной формы та две недели.

-ш экзаменов и за--:ако этот феномен шований. Очевид-говкек соревнова-этому совершенно ова утомления // мнение состояния Физиологии, а так­те нии физических

и? Очевидно, его "о появлении ожи-.тояние повышен-рганизма. Поведе-•гуляции симнато-аботоспособность зиях. Однако раз-) может появиться ч'им законам само-тремится освобо-лпчество срывов когда идет острая и невротические рормы поведения

е свои возможно-чорально-волевой смен тренируется < щ неохотно пре->бходим еще и на-зл с этим следует ^мы — готовности

теризуется пре-которая созда-ззбуждение при ды. легко угады-.сь, уверена, что г не в форме, по­лучше. Поэтому эязнь проиграть.

зляется высокая: результаты не-

:-:< >гда говори.;, что он

высоки. Лучшие результаты бывают, когда я испытываю вялость, ленность, апатию. Признаком спортивной формы у меня является "летность" (хорошая управляемость всеми частями тела, их ощущаемость)».

10.2. Готовность к соревнованиям (мобилизационная готовность)

В психологической литературе имеется различное понимание и терминологическое обозначение этого психологического компонента спортивной формы. А. Ц. Пуни говорит о готовности к соревнованию, болгарский психолог спорта Ф. Генов — о мобилизационной готовности. Несмотря на расхождения, можно констатиро­вать, что под этим состоянием авторы имеют в виду довольно устойчивое, для­щееся несколько дней состояние, отражающее возникновение целевой доминанты, направляющей сознание спортсмена на достижение высокого результата, и го­товность бороться с любыми трудностями на предстоящих соревнованиях. Со­стояние готовности не охватывает промежутки между соревнованиями и может даже перед некоторыми из них вообще не возникать или проявляться в слабой форме. В то же время это и не оперативное состояние, как стартовое или пред­стартовое волнение, возникающее за 1-2 дня до соревнований или за несколько часов до него. Настраиваться психологически спортсмен может несколько недель, и чем ближе день соревнования, тем отчетливее будут проявляться признаки со­ревновательной доминанты у спортсмена.

По А. Ц. Пуни (Состояние психической готовности и психологическая подго­товка к соревнованиям в спорте // Вопросы психологии спорта. Л., 1975), состоя­ние психической готовности спортсмена к соревнованию характеризуется сле­дующими чертами:

1) уверенностью спортсмена в своих силах;

2) стремлением к спортивной борьбе, желанием проявлять в ней все свои си­лы и добиваться победы;

3) оптимальным уровнем эмоционального возбуждения;

4) высокой помехоустойчивостью;

5) способностью произвольно управлять своим поведением (действиями, эмо­циями) в спортивной борьбе.

В этом состоянии мобилизуются именно те функции (психические и физио­логические), которые обеспечивают достижение результата в данном виде спорта. В. В. Медведев (Психологические особенности состояния тренированности (экс­периментальное исследование на материале волейбола): Автореф. дис.... канд. наук. М, 1968) например, нашел, что волейболисты, для которых восприятие си­туации на игровой площадке играет большую роль, в состоянии спортивной фор­мы воспринимали схему расположения игроков на площадке значительно точнее, чем когда они были не в форме. У гимнастов же, находящихся в спортивной фор­ме, прибавка в объеме и точности восприятия была весьма незначительной. Это можно объяснить тем, что для них объем и точность зрительного восприятия мно­гих объектов в пространстве не играет существенной роли.

Обостренность восприятия адекватных стимулов, перевод из долговременной памяти в оперативную необходимой для эффективной деятельности инфорхмации, активизация мыслительных процессов (ускорение оперативного мышления) — вот признаки интеллектуальной собранности спортсмена в состоянии готовности к соревнованиям.

Наконец, состояние готовности к соревнованию связано с волевой мобилиза­цией физических и духовных сил. Это готовность проявить максимум волевого усилия, не допустить развития неблагоприятного эмоционального состояния, на­править сознание не на переживание значимости соревнования и ожидание успе­ха или неудачи, а на контроль своих действий и действий соперника. Волевая мо­билизация должна способствовать при необходимости и включению в регуляцию эмоционального механизма с участием симпатоадреналовой системы, чтобы про­цесс регулирования приблизился к экстремальному.

Перед одним важным футбольным матчем тренер долго думал, как актуализиро­вать для команды мотивы выступления на соревнованиях. Поражения в двух пре­дыдущих матчах оказали на команду свое отрицательное воздействие. Предстоя­ла встреча с сильным соперником, шансов на победу было мало. И вот перед игрой, после установки на игру, тренер, обращаясь к игрокам, сказал: «Ребята, вы хорошо понимаете важность данной игры и необходимость победы. Вы это понимали и перед играми, в которых мы потерпели поражение. Я это знаю и высоко ценю вас. Я прошу вас, чтобы сегодняшнюю игру вы посвятили мне, если вы находите, что я сделал что-нибудь хорошее для вас, для всей команды».

Впечатление было ошеломляющим. Во время игры спортсмены превзошли са­мих себя и добились важной победы.

Следует, однако, учитывать, что переживания спортсменом предстоящей со­ревновательной деятельности могут и без того активизировать симпатоадренало-вую систему, которая начинает доминировать над волевым контролем. Это таит в себе определенную опасность, так как работа функциональных систем стано­вится нестабильной и произвольно нерегулируемой. Поэтому М. Буаже, говоря о спортивной форме, отмечал, что лишь единицам удается поддерживать макси­мальную энергию, сто — остаются позади этой желаемой формы, и сто других впадают в перетренированность.

С тех пор как были сказаны эти слова, прошло уже почти полвека, и спортив­ная наука сделала значительный шаг вперед в диагностике подготовленности спортсменов к соревнованиям. Однако и сейчас проблема подведения к спортив­ной форме и ее контроль очень остро стоят на повестке дня. Трудным является вопрос о психологической устойчивости спортсменов на соревнованиях. П. А. Ру­дик отмечает, что резко выраженные эмоциональные состояния должны проте­кать не стихийно, механически подчиняя себе и часто искажая поведение челове­ка, а под строгим контролем сознания. К сожалению, это не всегда удается.

Поскольку состояние готовности к соревнованию связано с доминантным со­стоянием, нельзя давать повод для преждевременной разрядки этой доминанты. Нужно сохранить стремление спортсмена показать результат до решающего стар­та, сдерживая его на квалификационных соревнованиях и в предварительных за­бегах. В противном случае спортсмен может потерпеть крупную неудачу.

Так это произошло на одной из олимпиад с известной нашей копьеметательницей. В квалификационных соревнованиях, на которых отбирались 16 спортсменов, чтобы на следующий день продолжить борьбу и разыграть олимпийские награды, она установи­ла рекорд СССР с лучшим результатом сезона в мире. Многие корреспонденты в связи с этим уже «забронировали» ей золотую медаль. Однако в основных соревнованиях спортсменку словно подменили. Со слабым для себя результатом, почти на 5 м хуже вчерашнего, она уступила первенство.

При отсутствии у спортсмена готовности к соревнованию у него возникает ощущение подавленности, сильное волнение, нервное перевозбуждение. Подав­ленность является следствием завышенной оценки сил соперника под влиянием страха поражения. Состояние сильного возбуждения возникает от чрезмерной сосредоточенности на предстоящем выступлении, его значимости и от беспокой­ства о результате. Состояние демобилизации и самоуспокоенности появляется из-за чрезмерной уверенности спортсмена в своей победе и снижении чувства от­ветственности. Отсутствие стремления к борьбе может быть следствием плохой физической подготовленности или чрезмерно частых соревнований, психически истощивших спортсмена.

Спортсмен не имеет права при отсутствии должной мотивации участвовать в соревнованиях «между прочим», поскольку это приведет к привычке проявлять свои возможности в полсилы.

10.3. Формирование уверенности в своих возможностях

А. Ц. Пуни подчеркивает необходимость уверенности спортсмена для формиро­вания готовности к соревнованию. Действительно, как показано В. А. Зобковым, выступление спринтеров было успешным в случае, когда уровень их уверенности в успехе составлял в среднем 70% от максимального (30% он отводит неуверенно­сти спортсмена). В связи с этим он выдвинул тезис об оптимуме уверенности как критерии прогноза успеха спортсмена. Эта уверенность возникает в связи с дос­тижением спортсменом необходимого уровня физической, технической и такти­ческой подготовки.

По данным Г. Е. Леевика (Личность и деятельность спортсмена-парашютиста. М., 1986) уверенность парашютистов в своих силах имеет различную выражен­ность и степень связи с результатами выступления на соревнованиях. В группах мастеров спорта международного класса эта связь была сильно выраженной, у мастеров спорта -- значительно слабее, а у спортсменов-разрядников достовер­ной связи вообще не обнаружено.

Степень уверенности в успехе определяется:

1) объективной трудностью задания:

2) уровнем самооценки и уровнем притязаний;

3) предшествующим личным опытом;

4) возрастом спортсмена, влияющим на оценку ситуации и на самооценку (у подростков при неуспехе сомнение в своих возможностях возникает бы­стрее и сильнее, чем у детей младшего школьного возраста);

ртивной формы,.лмание свой го-■д для 100%-ной ~ьно достигнута, шкова, — с опы-

ачение при диаг-•бразно. Однако т смена, полезно,

Раздел III

Социально-психологические аспекты спорта

Спортивная деятельность осуществляется в условиях постоянного взаимодействия с партнерами и соперниками, тренерами и судьями. Поэтому в спорте отчетливо проявляются и социально-психологиче­ские закономерности, отражающие общественные отношения. Соци­ально-психологические аспекты спорта весьма многообразны. Это и проявление общественного внимания к деятельности спортсменов высокого класса, и формирование положительных черт личности спортсменов, и закономерности группового взаимодействия, вклю­чая лидерство, сплоченность, совместимость и другие социально-психологические феномены, это и руководство спортсменами и кол­лективами, и т. д. Все эти вопросы являются предметом рассмотре­ния в данном разделе учебника.

ГЛАВА 11

Личность и ее формирование в процессе занятий спортом

11.1. Личность как субъект и объект общественных отношений в спорте

Спорт формирует человека как личность в не меньшей степени, чем учебная и трудовая деятельность. По данным зарубежных психологов, спортсмены имеют большую выраженность многих свойств личности (табл. 11.1).

Как видно из приведенных данных, спортсмены обладают большей выражен­ностью тех свойств личности, которые связаны со стремлением достичь преиму­щества в спортивной борьбе, противостоять напряженности этой борьбы. В то же время качества, не способствующие этому, выражены у спортсменов в меньшей степени, чем у нсспортсменов.

В отношении большей общительности необходимо сделать поправку, касаю­щуюся отечественных спортсменов. По нашим данным различий в степени общи­тельности между спортсменами (а было обследовано несколько сотен спортсме­нов, занимающихся разными видами спорта) и неспортсменами не было. Зато было выявлено, что спортсмены, живущие на сборах, повышали свою общитель­ность по сравнению с тем уровнем, какой был у них, когда они жили дома.

По данным Оглви, у американских олимпийцев по сравнению с контрольной группой студентов отмечено большее стремление к самостоятельности, предпоч­тение собственного мнения, большая потребность быть в центре внимания, полу­чать удовлетворение от признания. Они более агрессивны и настойчивы.

Было выявлено, что спортсмены более экстравертированы и эмоционально устойчивы, чем неспортсмены. С ростом спортивного мастерства увеличивается уверенность в себе, независимость взглядов и поведения, недоверчивость, сдер­жанность, конкурентность, волевой контроль, защита своего «я», высокое само­уважение (см.: Турецкий Б. В. О влиянии спортивной деятельности на некоторые черты личности // Тезисы докладов VIII Всесоюзной конференции «Психология физического воспитания и спорта». М., 1976).

Чем обусловлены особенности спортсменов -- естественным отбором или влиянием специфики спорта, — однозначно нельзя. Хотя в этих же исследовани­ях было выявлено, что отмеченные свойства личности у спортсменов более высо­кого класса выражены больше, чем у спортсменов низкого уровня. По данным психолога К. Икегами, с увеличением спортивного стажа от 1 -2 лет до 9-10 лет спортсменки становятся активнее, беззаботнее, агрессивнее, они менее тревожны, реже испытывают чувство неполноценности и впадают в депрессию и фрустра­цию. Можно предполагать, что эти различия обусловлены занятиями спортом. Однако и здесь нужно принимать во внимание, что чем больше стаж спортивных занятий и уровень мастерства, тем спортсмены становятся старше, следователь­но, развиваются как личности независимо от занятий спортом.

В чем, однако, можно не сомневаться, так это в том, что спорт с его борьбой, с жаждой победы может сформировать при плохо поставленной воспитательной работе эгоцентрическую личность. Например, у американских пловцов, победи-

'¹.1 (окончание) Не спорте мены

Большая

Большая Большая Меньшая

:шеи выражен­ии гчь нреиму-д лрьбы. В то же нов в меньшей

правку, касаю-степени обши­блен спортсме­не было. Зато»ю общитель-лли дома, с контрольной: гш, предпоч­ел мания, полу-

\ 14 И ВЫ.

эмоционально увеличивается лчивость, с дер­зи сокое само-и на некоторые л «Психология

•! ОЮОрОМ ИЛИ

е исследовани-^;ов более высо-ня. По данным д г до 9-10 лет нее тревожны, ню и фрустра-иями спортом. 1Ж спортивных с. следователь­но борьбой, с •л с питательной пвцов, победи­

телей Олимпиады 1964 г., выявлены нежелание входить в спортивные команды, избегание участия в решении трудностей других. Сходные черты личности выяв­лены и у фехтовальщиц — чемпионок США. У них отмечалась низкая потреб­ность вступать в контакты с группами и организациями, они стремились быть обособленными и независимыми, предпочитали делать все по-своему, стремились избегать ситуаций, где бы от них ожидали поддержки.

Кроме того, концентрация усилий спортсмена в одном направлении в ряде случаев может приводить к одностороннему развитию личности. Например, боль­шие тренировочные нагрузки влекут недостаток свободного времени и в свою очередь тормозят духовное развитие спортсмена. «Хочется отвлечься от спорта, посидеть в уголочке и послушать интересные разговоры артистов, писателей, уче­ных», — говорила известная фигуристка Ирина Роднина.

Наличие общих для спортсменов черт личности (по сравнению с неспорт­сменами) не означает, что все спортсмены похожи друг на друга. Имеется много данных, показывающих различия в личностных особенностях представителей различных видов спорта. Например, А. Д. Ганюшкин и Е. И. Бутузова выявили различие даже между спортивными и художественными гимнастками (послед­ние более импульсивны, социабельны, независимы и самостоятельны, неуживчи­вы и критично настроены, чем спортивные гимнастки).

11.2. Агрессия и агрессивность спортсменов

Агрессия — это поведение, при котором преследуется цель причинить другим лю­дям физический и моральный ущерб или ограничить их желания. С этой точки зре­ния спорт уже по своей состязательной сути агрессивен, так как спортсмены на соревнованиях стремятся ущемить стремление других к победе. По мнению ряда ученых, соревнование — это отрегулированное правилами агрессивное поведе­ние, это агрессивность, выражаемая в социально-неопасной форме. Часто поня­тие «агрессивность» заменяют понятием «спортивная злость».

Различают агрессию враждебную и конструктивную. Конструктивная агрес­сия — это запреты, направленные на решение педагогических задач. Агрессия мо­жет быть прямой физической (драка), прямой вербальной (перебранка), косвен­ной физической (направление физической агрессии на предметы, например вра­тарь, угадавший направление удара при пробитии пенальти, с досады бьет ногой по штанге ворот) и косвенной вербальной (негативные высказывания спортсмена по поводу тренера за его спиной). По причине проявления агрессия может быть преднамеренной (например, защитник специально бьет нападающего по ногам с целью прервать атаку или вывести его из строя) и спровоцированной (ответ на­падающего защитнику).

Трефилов Е., гандболист, тренер сборной женской команды России: Я во время матча с ташкентским «Буревестником» подрался. Защитник мне пару оплеух вле­пил, а на третий раз я не сдержался — и понеслось... Все игроки обеих команд на площадку повыскакивали — месиво.

Корреспондент: У женщин такое возможно?

Трефилов Е.: Они в основном исподтишка — щиплются, кусаются.

Спорт-экспресс. 2007. 26 декабря

Агрессивность — это сложное свойство личности, проявляющееся в готовно­сти (предпочтении) человека решать конфликтные ситуации с помощью агрес­сивных действий. Конечно, вовсе не обязательно спортсмен с высокой агрессив­ностью каждый раз будет вести себя агрессивно, но «порог агрессивности» у него явно ниже, что на фоне эмоционального возбуждения и при наличии вспыльчи­вости облегчает возникновение агрессивного поведения.

По данным С. В. Афиногеновой (Биологический и психологический пол в свя­зи с профессиональными и спортивными интересами в подростковом и юноше­ском возрасте: Автореф. дис.... канд. наук. СПб., 2007), конфликтность и агрес­сивность несколько выше у спортсменов и спортсменок, чем у лиц, не занимаю­щихся спортом (табл. 11.2). Особенно заметны различия по такому проявлению агрессивности, как напористость. Правда, спортсменки, занимающиеся «женски­ми» видами спорта не превосходят в суммарной агрессивности неспортсменок (превосходство отмечено лишь в отношении напористости).

Таблица 11.2 Выраженность конфликтности и агрессивности у спортсменов и неспортсменов, баллы

Выявлено, что у спортсменов, занимающихся разными видами спорта, агрес­сивность выражена по-разному. У тех, кто занимается единоборствами (самбо, дзюдо, айкидо), агрессивность значительно выше, чем у легкоатлетов и лыжни­ков (см.: Сафонов В. К. Агрессия в спорте. СПб., 2003). У женщин, занимающихся «мужскими» видами спорта (борьбой, боксом, футболом, хоккеем и др.), среди которых, напомню, много маскулинных, агрессивность выше, чем у женщин, за­нимающихся «женскими» видами спорта (художественная гимнастика, синхрон­ное плавание). Зато у последних, по сравнению со спортсменками из «мужских» видов спорта, выше конфликтность.

Различная выраженность агрессивности у представителей разных видов спор­та может быть обусловлена двумя причинами: либо специфика вида спорта тако­ва, что способствует развитию агрессивности спортсменов, либо лица, имеющие высокую природную агрессивность, выбирают для занятий те виды спорта, в ко­торых можно реализовать свою агрессивность. Какая из этих причин истинна, сказать трудно, возможно, что и та и другая. В пользу второй причины говорят данные, полученные Н. С. Цикуновой (Тендерный анализ особенностей детей,

^еся в готовно-'юмощъю агрес-сокой агрессив-ивности» у него ичии вспыльчи-

еский пол в свя-човом и юноше-стность и агрес-иц. не занимаю-•му проявлению лшеся «женски-неспортсменок

3 11.2

увлекающихся восточными единоборствами // Психология XXI века: Тезисы Международной межвузовской научно-практической конференции студентов и аспирантов. СПб., 2001): у девочек, только еще пришедших заниматься восточ­ными единоборствами, уже имеется высокая агрессивность.

Результаты исследования особенностей личности, динамики состояния спортсме­нов и анализ результатов их выступления в соревнованиях показывают, что больших успехов добиваются гимнасты, у которых отмечается преобладание агрессии над тревогой. Так, у мужчин с преобладанием агрессии над тревогой 50% участников выступало успешно, в то время как у тревожных таких случаев зарегистрировано только 20%. То же выявлено и у гимнасток. Успешно выступало 62,5% спортсменок, у которых отмечалось преобладание агрессии над тревогой, и лишь только 16,7% с преобладанием тревоги над агрессией... У «агрессивных» мужчин количество не­удачных выступлений не превышает 20%, у женщин — 25%.

Спортсмены с преобладанием агрессии над тревогой отличаются лучшей готов­ностью к соревнованиям.

Лысенко Ю. Н. В сб.: Психический стресс в спорте. Пермь, 1975. С. 43-44

11.3. Тревожность и ее влияние на эффективность деятельности спортсменов

Тревожность — это черта личности, проявляющаяся в тенденции испытывать беспокойство и опасения вообще и в частных случаях без серьезного повода. Оп­ределенный уровень тревожности — естественная и обязательная особенность че­ловека. У каждого существует свой оптимальный, или желательный, уровень тре­вожности — так называемая полезная тревожность.

Однако у некоторых людей имеется очень высокая личностная тревожность. Такие люди постоянно испытывают мрачные предчувствия. Настроение у них не отличается стабильностью. Они мнительны, постоянно ищут у себя всякие бо­лезни. Высокотревожные люди боятся трудностей, чувствуют себя неуверенно в группе.

Мне довелось наблюдать высококлассного спортсмена из киевской баскетбольной ко­манды «Строитель», имевшего максимальный уровень тревожности по шкале Айзенка. Спортсмен, придя на тренировку в незнакомый ему спортивный зал, первым делом за­дал вопрос: «А здесь медпункт есть?» Его товарищи по команде рассказали, что такие вопросы он задает, в какой бы город команда ни приехала. Он постоянно жаловался на свое здоровье и отличался крайней нестабильностью игры. В результате он то вызывал­ся в сборную команду страны, то отчислялся из нее.

В ряде исследований зарубежных психологов было выявлено, что спортсмен­ки характеризуются высоким уровнем тревожности, превосходящим норму. Воз­можно, это связано с соревновательным периодом в жизни спортсменок, так как известно, что чем ближе соревнование, тем выше тревожность спортсменов. Во­обще же, большая тревожность женщин по сравнению с мужчинами является твердо установленным фактом. Поскольку у тревожных сильнее выражен мотив избегания неудачи, этот мотив сильнее выражен у женщин. Вероятно, это являет­ся одной из причин того, что высокотревожные гимнастки на соревнованиях вы­полняют упражнения хуже, чем на тренировках, в то время как у гимнасток с низ-

кой тревожностью, наоборот, на соревнованиях упражнения выполняют лучше чем на тренировках (Р. Н. Зюкова)¹.

У спортсменов разных спортивных специализаций уровень тревожности раз­личается (табл. 11.3).

Таблица 11.3 Процентное соотношение степени выраженности личностной тревожности в различных специализациях (по Л. П. Грибковой и С. Г, Кругловой)²

У художественных гимнасток уровень тревожности самый высокий, что нео;;-нократно отмечалось и в других исследованиях.

Поскольку тревожность и страх тесно связаны, видами спорта, в которых тре­буется проявление смелости, высокотревожные субъекты, как правило, не зани­маются.

Международная статистика показывает, что, как правило, спортсмены с вью -кой тревожностью не могут полностью проявить свои возможности на крупны-соревнованиях. Но и спортсмены с очень низкой тревожностью имеют тенден­цию не показывать хорошие результаты вследствие их недостаточной мотивирс -ванности.

Высокотревожный спортсмен может успешно осваивать двигательные дейст­вия и выступать на соревнованиях, если включены его другие компенсаторные механизмы. Просто высокотревожный спортсмен требует к себе большего внима­ния и эмоциональной поддержки, более длительного освоения трудных и опа -ных с его точки зрения упражнений, ему необходима специальная подготов.-.. к соревнованиям.

В качестве примера приведу результаты исследования Ю. Н. Шувалова (Влия­ние свойств темперамента на эффективность обучения плаванию студентов ну •.-. Автореф. дис.... канд. наук. Л., 1988) по начальному обучению плаванию сту­дентов.

Студенты с высоким нейротизмом не могли при обычных методах обучени.-научиться плавать из-за боязни глубины, так как у 80% из них обнаружила -трусливость. Автор исследования разработал специальную программу обучен и.-.

полняют лучше,

тревожности раз-

ад 11.3

низкая

3,3

с учетом психологических особенностей высокотревожных студентов (в том числе включил в нее и психотренинг). Было увеличено время на теоретическую подго­товку и на пребывание на мелкой воде (при этом общее время обучения осталось неизменным). Все это позволило преодолеть негативные переживания студентов с высоким нейротизмом и успешно обучить их плаванию.