Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Совершенствование в боевых стойках
|
|
Необходимо совершенствовать две основные боевые стойки: атакующую и контратакующую.
Атакующая стойка, группированная. Ноги согнуты в коленях и касаются пола почти всей ступней. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Руки, согнутые в локтях, опущены вниз и слегка касаются туловища. Боксеры, находясь в позиции, не касаются головами друг другая не сковывают движений. Руки остаются свободными и боксер может наносить удары и выполнять защиты. Тактически эту позицию применяют для того, чтобы захватить инициативу и первым нанести серии ударов в ближнем бою, опережая защиту противника.
Контратакующая стойка. Туловище слегка согнуто в пояснице и наклонено вперед. Ноги находятся на ширине плеч, ступни параллельны. Вес тела опирается о левую ногу. Находясь в контратакующей стойке, боксеры касаются друг Друга головами (у левого плеча). Руки в локтях согнуты под острым углом, приподняты, локти прижаты к туловищу. Мышцы тела не напряжены. Ноги в коленях несколько согнуты и опираются о пол почти всей ступней.
Эту позицию применяют в различных целях. Она позволяет боксеру отдохнуть от проведения собственных атак и защищаться от активных действий противника. Пользуясь ею, боксер может выбрать подходящий момент для контратаки.
При контратакующей стойке боксер борется за внутреннее положение рук, в позиции противника. Такое положение позволяет наносить удары в туловище и голову. Чтобы занять такое положение в ближнем бою, боксер накладывает кисти рук или предплечья на плечи и предплечья противника, стремительно нанося вслед за этим удары снизу в туловище и переходя на удары в голову.
В том случае, если боксер не хочет вести ближний бой, он сковывает противника, т. е. применяет клинч:
накладывая предплечья на локти и плечи противника и прижимаясь к нему выпрямленным туловищем, мешает наносить удары;
прямые руки введены снизу под руки противника и разведены вперед-вверх и в стороны. Боксер выпрямлен и, прижимаясь к противнику, не дает возможности нанести себе удар.
Date: 2015-05-04; view: 542; Нарушение авторских прав