Взгляд из будущего

Обесценивание ситуации в масштабах жизни. Этот принцип предполагает, что суициденту предлагают увидеть себя и свои действия в более широком контексте, отнестись философски к жизненным событиям.

• Взвешивание плохого и хорошего.

Суициденту следует помочь сосредоточиться не только

на негативных сторонах актуальной ситуации, но «оживить» представления о том хорошем, что есть у него в жизни.

• Контрастирование (сравнивание с другими).

Известно, что люди охотнее терпят страдания, если кто-то страдает еще больше. Суициденту полезно видеть приме­ры того, как люди мужаются и продолжают бороться, буду­чи в гораздо худшем положении, чем он.

Использование имеющегося опыта решения проблем.

Всякий человек сталкивался с какими-либо трудностя­ми в прошлом, умел с ними справляться. Суициденту нуж­но напомнить его навыки «героизма», победы в трудностях, указав, что и сейчас он может использовать свой опыт.

• Пробуждение потенциала силы.

Большинство суицидентов ощущают свое бессилие, не­способность что-либо сделать. Следует помочь им найти в се­бе энергичное начало, на которое они будут опираться в этот период: сила воли, физическая сила, сила терпения и т. д.

Позитивное будущее.

Следует помочь выстроить планы на будущее, выявить желания и мечты, ради которых суицидент будет устрем­ляться вперед.

Структурирование действий.

Этот принцип выражается в выработке плана действий на ближайшее время. Суициденту рекомендуют придержи­ваться этого плана и не позволять себе шатаний, сомнений.

Переключение на заботу о других.

Многие люди способны забыть о себе, занимаясь кем-то более слабым и беспомощным. Для детей-суицидентов та­кими объектами могут стать собака, котенок, младший брат или сестра и т. д.