Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Когда вас охватывает беспокойство
|
|
Известный психолог Ролло Мэй как-то заметил: «Время от времени следует напоминать самому себе о том, что беспокойство — это признак некоего внутреннего противоречия, и что любое противоречие устранимо». Представьте себе, что в течение как минимум первых пяти лет своей карьеры каждый оратор перед выступлением испытывает определенное беспокойство. Многим со временем удается минимизировать его.
Эффективным способом устранения беспокойства является самовнушение. При этом вы как бы настраиваете себя на то, что находитесь в опреде -
ленном месте и выполняете определенное действие. Некоторые ораторы занимаются самовнушением непосредственно перед выступлением, повторяя про себя утвердительные фразы. В качестве примера можно привести следующие утверждения:
■Я получу удовольствие от пребывания на сцене.
■Я буду чувствовать себя комфортно, выступая перед аудиторией.
■Я буду тщательно готовиться — с тем, чтобы моя презентация прошла гладко.
■Я буду поддерживать визуальный и вербальный контакт со слушателями.
■Я буду черпать силы и энергию у присутствующих в зале.
■Я буду говорить не торопясь, четко и разборчиво.
■Я буду эффективным и убедительным оратором.
Date: 2015-10-19; view: 312; Нарушение авторских прав