Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Ошибки при изучении техники движений рук (брас на груди)





Ошибки Причины Последствия Как исправить
Гребок выполняется далеко за линию плеч Нет ясного представления о движении, нарушена методика обучения Нарушается структура цикла, руки сложно выыести в И.П. из-за дополнительного сопротивления Вернуться к изучению предыдущих упр. Плавать с помощью ног и укороченного гребка. Держать голову выше.
Резкая остановка после окончания фазы отталкивания Неверное представление о раб.движении. Увеличивается колебание пловца в вертик.плоск.,возрастает сопротивление, снижается скорость. Наруш.стр-ра цикла. Начать изучение «базовых» упр.на суше. Совершенств. Работу ногами.
Локти сильно прижимаются к груди после окончания гребка Нет полноты ООД и ООТ. Ошибки при начальном обучении Наруш.координация движ.в цикле, появляется сопротивление при выполнении подготовительн.движ. Начать изучение с базовых упр.на суше.

 

Вопрос

Ошибки при изучении техники согласования движений рук, ног и дыхания(брасс на груди)

Ошибки Причины последствия Как исправить
Неполный выдох Нарушение в согласованности движений руками и ногами. Ошибки при обучении Затрудняется последующий вдох. Быстрое утомление Плавать в раздельной координации с длинным скольжением и полным выдохом
Неполный вдох Слабая согласованность движений внутри цикла. Неполный выдох Быстрое утомление Плавать в раздельной координации с полным выдохом и глубоким вдохом
Раннее подтягивание ног, одновременно с началом гребка руками Нет представления о согласованности движений Гребок руками неэффективен, снижение скорости Плавать в раздельной координации постепенно убирая паузу между движениями ногами и руками

 

Вопрос

Date: 2015-09-22; view: 801; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.005 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию