Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Техника и тактика борьбыОсновные положения в борьбе. В технике борьбы различают следующие основные положения: Стойка: высокая, средняя и низкая — правая, левая и фронтальная. Наиболее часто применяются высокая и средняя стойки (рис. 17— а, б). Низкой стойкой чаще пользуются в вольной борьбе и борьбе самбо для защиты от захватов за ноги (рис. 17 — а).
Партер (в вольной и классической борьбе) может быть высокий и низкий (рис. 18 — а, б). Это исходное положение для начала борьбы. Все остальные положения в борьбе переходные. Наиболее часто встречающиеся положения в партере — мост полумост (рис 19 —а, б), на коленях, сидя, лежа на груди и на боку. В борьбе самбо обязательных положений нет, все положения переходные. В самбо борьба лежа считается в том случае, когда один из борцов касается ковра какой-либо частью тела кроме ступней.
Во всех видах борьбы в стойке различают следующие дистанции: вне захвата, дальнюю, среднюю и ближнюю (рис. 20 а, б, в, г). Под дистанцией в борьбе понимают расстояние между борцами в стойке. Дистанция определяется как исходное положение для проведения атаки. Дистанция зависит от выполненного захвата (см. «Захваты»).
Передвижения в борьбе. Передвижения осуществляются из любых положений. Основное назначение передвижений — создать удобное положение для нападения, выйти из неудобного положения, восстановить потерянное равновесие, выйти из неустойчивого положения, вывести противника из устойчивого положения или потерять равновесие для использования силы тяжести при атаке (подробнее см. «Сохранение равновесия», стр. 57). Основные захваты. Для выполнения технического действия в борьбе надо выполнить захват. Захват — важнейший элемент любого приема борьбы. Применяются: захваты кистью руки, сгибом локтя, под плечо (между плечом и туловищем) и обеими руками с соединением кистей (между руками и туловищем) (рис. 21 —а, б, в, г,). Последние захваты именуются также обхватами. При обхватах различают два способа соединения рук: в крючок (рис. 21— д) и захватом своей руки за запястье (рис. 21—е). В приеме захваты имеют название в зависимости от места, за которое они выполняются. В классической и вольной борьбе захваты выполняются за предплечье, запястье, плечо, шею, туловище, бедро, голень и стопу. Подробное наименование захватов и их описание даны в технике приемов.
В борьбе самбо захваты осуществляются не только за тело противника, но и за куртку. Наиболее часто применяются 13 основных захватов за куртку (рис. 22). Описание остальных захватов дано в главах XV. «Техника борьбы самбо в стойке» и XVI «Техника борьбы самбо лежа».
|