Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Рефлекс подчиненного
Основная паническая реакция на кризис взаимоотношений - преувеличениевашего поведения как подчиненного. Оно тесно связано с катастрофическимвосприятием и самодискредитацией, все это может проявится одновременно имгновенно, как вспышка, - до того, как у вас появится возможность остановитьподобную реакцию. Но вы способны овладеть следующим, самым лучшим приемомзамечать и противостоять вашим рефлексивным реакциям подчиненного. Для развития этой способности прежде всего необходимо составить списоксвоих наиболее типичных реакций подчиненного. Вот что написал Пол: Всегда соглашаться с мнением Лауры. Никогда не говорить ей, что я расстроен или зол. Звонить ей или приходить к ней на работу каждый раз, когда я чувствуюсебя неуверенно или ревную. Оказывать ей как можно больше услуг с тем, чтобы сильнее нравиться ей Всегда делать то, что хочет она, даже если я этого не хочу Пол сказал мне, что ему ненавистна мысль быть "занудным, положительнымпридурком" при Лауре. Но ему казалось, что он не сможет прекратить вестисебя так. Я посоветовал ему изучить этот список, чтобы быть готовымобнаруживать эти реакции, как только они появятся. Затем ведите внутреннийдиалог с собой. Вот что Пол говорил себе при появлении рефлексаподчиненного: Это было в пятницу после обеда. Лаура позвонила мне на работу исказала, что ее только что пригласили на вечеринку Она звонила, чтобыузнать, не хочу ли я пойти с ней. Я здорово устал и мечтал о том, чтобыспокойно провести этот вечер дома. Но автоматически я ответил "да". Послетого, как я повесил трубку, у меня возникло отрицательное отношение и ксебе, и к этому вечеру. Я понял, что снова сделал это, я согласился, потомучто боялся не быть там, где будет она, не "охранять" ее, боялся, как бы онане подумала, что я - старомодный зануда. Поэтому я позвонил ей и сказал,что, немного подумав, я в действительности не захотел идти туда, но было бызамечательно, если бы она сходила без меня. И знаете, что? Это было здорово,хотя, честно говоря, я беспокоился о том, что она там одна, без меня. Самоесмешное то, что она рано ушла с этой вечеринки и пришла ко мне. Я дажечувствую легкое самодовольство из-за этого. Будьте готовы поймать нежелательный рефлекс подчиненного и отговоритьсебя от подобной реакции. Со временем вы будете управлять своими реакциямистоль четко, что сможете пресекать их в корне. Со временем вы научитеськонтролировать свои чрезмерные реакции и рефлексивное поведение, ваши мыслиприобретут чистоту, ваш импульс подчиненного реагирования ослабнет. Не ожидайте, что наступит полное освобождение от этих ловушек мышления,они - только часть человеческого опыта. Однако вы вправе ожидать от себяготовности к формированию нового здорового отношения к себе и своимвзаимоотношениям. Стратегия 3: Смелые новые мысли Подчиненные теряют присутствие духа, когда все их усилия оживитьвзаимоотношения кажутся безуспешными. Перед ними встает необходимость изменить тактику. Это рискованно иведет к изменению самого себя. Это, конечно, не только трудно, но и можетиспугать. В то же время парадокс страсти и требует не изменять тактикуподчиненного а наоборот, активизировать ее. Далее следуют указания, как превратить свое сознание в позитивное исмелое, что поможет вам найти другой подход к проблемам.
Date: 2015-09-26; view: 335; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |