Рычаг локтя захватом руки между ног

Условия. Противник лежит на спине или на даль­нем боку. Проводящий прием стоит сбоку, захватив дву­мя руками выпрямленную ближнюю руку противника.

Проведение. Потянуть захваченную руку против­ника вверх-на себя и зажать плечо бедрами. Садясь, пе­ревести ногу на его шею, затем наклоняясь в сторону го­ловы противника, перенести через туловище другую но­гу и сцепить свои ноги. После того, как ноги соединены, рука противника должна быть прочно зажата бедрами за плечо, локоть захваченной руки должен упираться в жи­вот атакующего. Прижимая предплечье захваченной ру­ки предплечьями своих рук к груди и прогибаясь, мед­ленно выпрямить руку противника до сигнала.

Выпрямлять руку нужно постепенно, замедляя дви­жение с тем, чтобы не допустить травмы.

Способы разъединения сцепленных рук. 1. Подведя две руки (рис. 175). 2. Подведя одну руку и накладывая другую сверху (рис. 176). 3. Узлом подводя одноименную руку спереди-снизу, а разноименной захватывая сверху (рис. 177). 4. Упираясь ногой в дальнее пле­чо (рис. 178). 5. Подтягивая локоть дальней руки (рис. 179).

Варианты. 1. Стоящему на четвереньках (рис. 180). 2. Лежащему на животе (рис. 181). 3. Захватом предплечья изнутри, накладывая ногу на шею (рис. 182). 4. Не перенося ногу через туловище. 5. Не перенося ногу через шею (рис. 183). 6. Не перенося ногу через шею и туловище (рис. 184). 7. Накладывая голень на живот (рис. 185). 8. Садясь (рис. 186). 9. Опрокидывая назад (рис. 187). 10. От удержания верхом (рис. 188). И. От удержания верхом, захватывая руку узлом (рис. 189). 12. Снизу (рис. 190).

Защиты. 1. Сцепить руки. 2. Захватить ногу. 3. Пе­рейти через атакующего (забеганием) и уйти в стойку. 4. Освободить локоть от захвата рывком вниз к ковру, поворачиваясь грудью к атакующему. 5. Вынести голо­ву на ногу атакующего.

Методические указания. Прием наиболее часто при­меняется в схватках. Чаще других приемов приводит к выигрышу схватки в соревнованиях.

Разучиванию и совершенствованию его уделяется большое внимание.

Характерные ошибки. 1. Проводящий прием не зажимает руку бедрами. 2. Проводящий прием садит­ся далеко от противника так, что его локоть упирается в промежность или немного выше.

Совершенствуется прием разучиванием ва­риантов через определенные промежутки времени в те­чение всего периода обучения. Каждый вариант доводит­ся до схватки путем проведения условных схваток с по­степенным усложнением условий для выполнения приема.

В вольной схватке нужно начинать проводить прием на менее сильном противнике.

Date: 2015-09-25; view: 623; Нарушение авторских прав