Рычаг локтя через бедро

Условия. Проводящий прием сделал удержание сбоку или занял положение для удержания сбоку.

Проведение. Захватить разноименную руку про­тивника за предплечье. Отжимая руку вниз к ногам, выпрямить ее, подвести под плечо бедро своей нижней ноги и перегнуть руку через свое бедро.

Если силы руки не хватает, то можно зажать пред­плечье противника между ног. Отводя бедра и подавая таз вперед, выпрямить руку противника и сделать боле­вой прием. Можно грудью прижать руку противника к бедрам и там зажать ее между бедер.

Варианты. 1. Захватывая руку рукой (рис. 165). 2. С помощью бедра (рис. 166). 3. Зажимая руку бедра­ми (рис. 167). 4. От удержания со стороны головы (рис. 168).

Защиты. 1. Захватить пояс атакующего, 2. Сце­пить свои руки. 3. Развернуться грудью к атакующему и прижать локоть захваченной руки к ковру, сняв его с бедра противника рывком к себе. 4. Развернуть руку ла­донью к ковру и согнуть предплечьем к ногам (локоть вверх), постараться соединить руки между ног атаку­ющего.

Методические указания. Прием требует силы, а тре­тий вариант сложен. Поэтому прием разучивается после достаточного развития силы занимающихся.

Характерные ошибки. 1. Проводящий прием отводит предплечье противника далеко от своего тела, создавая тем самым неблагоприятные условия для ра­боты своих мышц (переключая работу на слабые группы мышц и создавая противнику больше возможности для маневрирования).

2. Проводящий прием прижимается спиной к телу противника, что не позволяет ему использовать силу тя­жести своего тела для выполнения приема.

Date: 2015-09-25; view: 796; Нарушение авторских прав