Удержание верхом

Условия. Противник лежит на спине, атакующий стоит на ногах или коленях сбоку или со стороны ног.

Проведение. Атакующий садится на живот про­тивника, одновременно прижимаясь грудью к его гру­ди, захватывает руки локтевыми сгибами плеч, свою го­лову прижимает к ковру или плечу противника (рис. 155).

Варианты. 1. Без захвата рук (в этом случае ата­кующий бедрами сжимает туловище противника, а вра­щение и другие движения парируются выставлением рук, которые широко расставляются вперед-в стороны и опи­раются о ковер) (рис. 156). 2. С обвивом ног снаружи (зацепом) (рис. 157).

Защиты. 1. Упереться руками в плечи атакующего, не позволяя прижаться грудью к груди. 2. Вращение на живот.

Уходы. 1. Подведение рук под ноги и сбрасывание с себя (через голову) (рис. 158). 2. Сбрасывание в сто­рону, сковывая руки (через полумост) (рис. 159).

Ответные приемы. Рычаг локтя через пред­плечье. Узел плеча.

Методические указания. Прием очень часто применя­ется в схватках. При разучивании и совершенствовании приема противник сравнительно легко уходит от удержа­ния (в схватках на соревнованиях от этого удержания уходят редко, опасаясь болевых приемов).

Характерные ошибки. 1. Проводящий прием опирается на ладони и колени, недостаточно прижимая противника грудью и тазом к ковру.

2. Проводящий прием держит слишком широко ноги, что позволяет противнику подвести под ноги руки и уй­ти от удержания.

Прием совершенствуется в условных и вольных схватках, так же как удержание сбоку. Кроме того, можно давать условную схватку на комбинацию удержания верхом и рычага локтя при помощи ноги сверху.

Date: 2015-09-25; view: 390; Нарушение авторских прав