Краткий анатомический ликбез из пяти параграфов

Параграф 1

ДВИЖЕНИЯ

Изменение положения различных частей тела в пространстве — движения, у анатомов носитразные названия, в зависимости от их характе­ ра. Знать абсолютно все совсем необязатель­ но, важнее всего четко представлять, что такое сгибание, разгибание, отведение, приведение, ротация, а также супинация и пронация.

Сгибание. Сгибание — это не всегда сги ­бание руки в локте или ноги в колене. Это опре­ деленное движение конечностей, позвоночни­ ка или корпуса в передне-задней (сагитталь­ ной) плоскости. К примеру, подняв руку или но­ гу вперед, вы выполните сгибание плеча и сги ­ бание бедра соответственно. Помимо этого к сгибанию относятся сгибание предплечья и ки­ сти, сгибание голени и стопы, а также сгибание позвоночного столба и корпуса.

Разгибание. К разгибанию относятся об­ратные сгибанию движения. Отведите прямую руку и ногу назад — и вы сделаете разгибание плеча и разгибание бедра соответственно. Помимо этого к разгибаниям относят разгиба­

ние предплечья и кисти, разгибание голени

и стопы и разгибание позвоночного столба

с корпусом.

которой голый человек разводит руки и ноги в стороны (отвлекитесь от слова «голый», тогда вспомните)? Так вот, подъем рук и ног в сторо­ ны называется отведением (в данном случае отведением плеча и бедра), а приближение рук и бедер к осевой линии корпуса приведением (в данном случае это приведение плеча и при­ ведение бедра).

Ротация. Самый важный для нас вид рота­ции — это скручивания позвоночника в гори­ зонтальной плоскости. Разведите руки в сторо­ ны и поверните корпус вправо и влево — полу­ чите ротацию в поясничном или грудном отде-

Отведение и приведение. С этим про­ще — помните картинку Леонардо да Винчи, на

из положения ладонями вниз в положение ла­ донями вверх называется супинацией пред­ плечья. Тоже относится к вращению наружу плеча или бедра.

Пронация. Вращение костей внутрь. Раз­вернув предплечья из положения ладони вверх в положение ладони вниз, вы получите прона­ цию предплечья. А повернув плечевые или бе­ дренные кости внутрь, пронацию плеча и бедра.

ле позвоночника. Если вы просто повернете го­ лову вправо-влево, это тоже будет ротация, но уже в шейном отделе позвоночника.

Супинация. Супинация — это вращениекости наружу. К примеру, разворот предплечий