Из всего сказанного очевидно, что проблема валеологического воспитания подрастающего поколения приобретает в настоящее время особую актуальность

Валеология – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья, здоровом образе жизни.

Термин «валеология» впервые прозвучал в работах доктора медицины фармаколога И.И. Брехмана в начале 80-х годов ХХ века. Слово «валеология» составлено из двух корней: старолатинского vale – быть здоровым, здравствовать и греческого, привычного в звучании logos – учение, наука.

· Здоровье (по определению ВОЗ) – не просто отсутствие болезни или физических дефектов, а состояние полного физического, психического и социального благополучия.

· Здоровье (по определению пед.справочной литературы) – состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких либо болезненных изменений.

Образ жизни, который положительно влияет на здоровье, называется ЗОЖ.

По данным ВОЗ здоровье человека зависит от социально-экономических условий на 15 %, от природно-климатических – 15 %, и от образа жизни человека (привычки в питании, физическая активность, сон, отдых и др.) – на 55 %. Таким образом, здоровье человека во многом зависит от него самого, от того, как он сохраняет то, что дано ему.

ЗОЖ – такой способ жизнедеятельности, который способствует эффективному выполнению человеком профессиональных, общественных, семейных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и определяет направленность усилий личности в сохранении и укреплении индивидуального и общественного здоровья.

Слагаемыми здорового образа жизни являются:

§ Оптимальный двигательный режим

§ Тренировка иммунитета и закаливание

§ Оптимальное питание

§ Психо-физиологическая регуляция

§ Психо-сексуальная и половая культура

§ Высокая медицинская активность

§ Рациональный режим жизни

Т.о., здоровье, здоровый образ жизни – фундамент полноценного существования и жизнедеятельности человека, необходимое условие разностороннего гармоничного развития личности.

Валеологическое воспитание – это направление воспитания, связанное с формированием у учащихся культуры ЗОЖ.