Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Легкая атлетика – 11 часов; баскетбол – 16 часа
|
|
7 класс (2 четверть)
| № | Тема урока | Тип урока | Содержание урока | Вид контроля |
| 28/1 | История гимнастики. Техника безопасности на уроках гимнастики с элементами акробатики. Организующие команды и приемы. | ОПН | ОРУ с гимнастической палкой. Основная гимнастика, спортивная гимнастика, художественная гимнастика, аэробика и спортивная акробатика. Строевой шаг, смыкание и размыкание на месте. Два кувырка вперед и назад слитно. Стойка на лопатках. | Текущий |
| 29/2 | Всестороннее и гармоничное развитие личности Организующие команды и приемы. Висы. Акробатические упражнения. | ОПН | Основные правила для проведения самостоятельных занятий. ОРУ: мальчики с гантелями (1кг), девочки с мячами. Перестроения из колонны по одному в колонну по 2, 3 и 4 дроблением и сведением. Два кувырка вперед слитно;Ю- стойка на голове и руках согнув ноги. Д - Мост из положения стоя и лежа. Висы и упоры: Ю – махом одной толчком другой подьем переворотом в упор; Д - наскок прыжком в упор на нижнюю жердь. Поднимание прямых ног в висе (м), подтягивание из положения лежа (д). | Текущий |
| 30/3 | Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Акробатические упражнения. Развитие силовых способностей. Висы. Акробатические упражнения: кувырок вперед, назад – контроль техники. | ООН | Упражнения на осанку. Висы на согнутых руках. Поднимание прямых ног в висе (м), подтягивание из положения лежа (д). Акробатические упражнения: Ю – кувырок вперед в стойку на лопатках; Д – кувырок назад в полушпагат. Висы и упоры: Ю – передвижение в висе, махом назад, соскок; Д - соскок с поворотом, размахивание изгибами. | Контрольный |
| 31/4 | Развитие гибкости. Висы. | ОПРН | ОРУ с различным положением рук, ног и туловища. Висы и упоры: Ю – подьем переворотом в упор толчком двумя; Д – махом одной толчком другой, подьем переворотом на нижнюю жердь. Подтягивание в висе стоя. | Текущий |
| 32/5 | Соблюдение правил безопасности, страховки и разминки Развитие гибкости. Опорный прыжок. Акробатические упражнения: кувырок вперед, назад – контроль техники. | ОПН | Т.Б. при выполнении опорного прыжка. ОРУ с сочетанием движений рук и ходьбой на месте. Висы и упоры: Ю - махом назад соскок; Д – вис лежа, вис присев. Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Эстафеты с инвентарем. | Текущий |
| 33/6 | Основы выполнения гимнастических упражнений. Акробатические упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей. Опорный прыжок. Акробатические упражнения: Ю – кувырок вперед в стойку на лопатках; Д – кувырок назад в полушпагат – контроль техники. | ОТН | ОРУ на месте. Два кувырка назад. Опорный прыжок ноги врозь(козел в ширину 100 – 110см). Эстафетный бег с гимнастическим инвентарем. | Контрольный |
| 34/7 | Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Развитие скоростно -силовых способностей. Опорный прыжок. Эстафеты. | ОПРН | Влияние занятий фзической культурой на формирование воли, смелости, трудолюбия, честности и т.д. ОРУ с мячами. Кувырок вперед и назад. Опорный прыжок ноги врозь(козел в ширину 100 – 110см). Эстафеты с гимнастическим инвентарем. | Текущий |
| 35/8 | Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Развитие силовых способностей. Висы и упоры. | ОТН | ОРУ у гимнастической стенки. М – махом одной, толчком другой подъем переворотом в упор; Д – наскок в упор на нижнюю жердь. Акробатическая комбинация. | Текущий |
| 36/9 | Помощь и страховка во время занятий. Развитие силовых способностей. Висы и упоры. Акробатические упражнения: Ю- стойка на голове и руках; Д – мост из положения стоя – контроль техники. | ОПН | Приемы самостраховки. ОРУ с малыми мячами. М – махом одной, толчком другой подъем переворотом в упор; Д – наскок в упор на нижнюю жердь, вис лежа, вис присев. Акробатическая комбинация.Развитие гибкости: упражнения с партнером. | Контрольный |
| 37/10 | Оздоровительный комплексы упражнений для формирования телосложения. Развитие гибкости | ОПН | Комплексы ОРУ с гантелями весом 1 кг. Лазание по канату. Подтягивание в висе. Акробатическая комбинация. Эстафеты.Комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движения; | Текущий |
| 38/11 | Комплексы упражнений. - Развитие силы | ОТН | ОРУ в движении. Комплексы упражнений с набивными мячами. Мост из положения стоя – техника выполнения.Полоса препятствий с кувырками, перекатами, перелезанием и подлезанием.Отжимание в упоре на низких брусьях; из положения лежа на гимнастическом козле сгибание туловища с различной амплитудой движений; | Контрольный |
| 39/12 | Развитие скоростно -силовых способностей. Эстафеты. | ОПН | ОРУ с обручами. Строевые упражнения. Опорный прыжок ноги врозь(козел в ширину 100 – 110см). Акробатическая комбинация. | Текущий |
| 40/13 | Мышцы и их значение при выполнении гимнастических упражнений. Развитие координационных способностей. Висы и упоры: из виса стоя толчком двумя подьем переворотом вперед(мальчики),из виса на верхней жерди перейти в сед на правом бедре с отведением руки в сторону(девочки) -контроль техники. | ОПН | ОРУ с мячами. Упражнения на гимнастическом бревне (д): передвижения ходьбой, бегом, приставными шагами, повороты, стоя на месте. М- опорный прыжок ноги врозь. М - из виса стоя толчком двумя подьем переворотом вперед; Д - из виса на верхней жерди перейти в сед на правом бедре с отведением руки в сторону | Контрольный |
| 41/14 | Индивидуальные комплексы лечебной и корригирующей физической культуры. Развитие силовых и координационных способностей. Висы и упоры. | ОПН | Индивидуальные комплексы при нарушениях опорно-двигателного аппарата, ЦНС, дыхания. ОРУ.М – махом одной, толчком другой подъем переворотом в упор; д- прыжок через козла ноги врозь. Акробатическая комбинация. | Текущий |
| 42/15 | Комплекс упражнений утренней зарядки. Висы и упоры. Акробатическая комбинация – контроль техники | ОТН | ОРУ с гимнастическими палками. М – махом назад – сед ноги врозь. Д – комбинация на бревне. Акробатическая комбинация – техника выполнения. | Контрольный |
| 43/16 | Развитие силовых и скоростных способностей. Опорный прыжок. | ОТН | ОРУ без предметов. Лазание по канату. Опорный прыжок через козла согнув ноги конь в ширину; | Текущий |
| 44/17 | Ритмическая гимнастика. Мост из положения стоя – контроль. | ОТН | ОРУ с набивными мячами. Стилизованные общеразвивающие упражнения. Танцевальные шаги. | Контрольный |
| 45/18 | Способы регулирования физической нагрузки. Ритмическая гимнастика.Полоса препятствий.Опорный прыжок ноги врозь – контроль. | ОТН | ОРУ с набивными мячами. Стилизованные общеразвивающие упражнения. Танцевальные шаги. Полоса препятствий с элементами гимнастики. Опорный прыжок ноги врозь – техника выполнения. | Текущий |
| 46/1 | Правила техники безопасности при занятии единоборствами | Стойка и передвижение в стойке. Самостраховка на спину, на бок. Игры с перетягиванием. | Текущий | |
| 47/2 | Единоборства. Развитие силовых качеств. | ОТН | Виды единоборств. Подготовка мест занятий. Захваты рук и туловища стоя на коленях. Игры: «Выталкивание из круга». | Текущий |
| 48/3 | Единоборства. Развитие силовых качеств. | ОТН | Гигиена борца. Освобождение от захвата. Силовые упражнения в парах. Игры: «Бой петухов, | Текущий |
| 49/4 | Единоборства. Развитие силовых качеств. | ОТН | Оказание первой помощи. Единоборства в парах. Страховка кувырком. Игры. | Текущий |
Date: 2016-06-09; view: 359; Нарушение авторских прав