Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Обучение повороту переступанием⇐ ПредыдущаяСтр 59 из 59
Требования к студенту по выполнению задания:
Изучить задание. Знать команду на выполнение спуска с поворотом: «Группа, спуск с поворотом переступанием направо (налево), справа по одному, потоком дистанция – по мере прохождения поворота (или по моей команде), ВПЕРЁД». Знать название разучиваемого способа поворота и подготовительных упражнений. Знать методику обучения повороту переступанием. Уметь образцово показать разучиваемый способ поворота и подготовительные упражнения. Добиваться лаконичного изложения техники выполнения поворота. Уметь определять и исправлять ошибки в выполнении упражнений и поворота в целом. Уметь подвести итог выполнения поставленной задачи.
Порядок выполнения задания: Выйти к месту проведения занятия. Построить обучаемых в одну шеренгу. Провести ознакомление с поворотом переступанием: - назвать и показать способ поворота; - объяснить главное в технике выполнения поворота и его назначение. - показать способ поворота с замедленной скоростью с попутным объяснением техники выполнения. Назвать и показать первое подготовительное упражнение. Объяснить технику выполнения упражнения. Выполнить упражнение применяя команды: «Упражнение начи-НАЙ», «Упражнение - закончить». Назвать и показать второе и последующие (по мере необходимости) подготовительные упражнение. Подать команду для подъёма на вершину склона. Назвать вторую задачу для разучивания поворота. Назвать и показать первое подготовительное упражнение. Объяснить технику выполнения. Встать на середине склона. Дать распоряжение о действиях обучаемых после выполнения упражнения. Подать команду на выполнение спуска с поворотом: «Группа, спуск с поворотом переступанием направо (налево), справа по одному, потоком, дистанция по выполнению поворота предыдущим - ВПЕРЁД». Определять ошибки в выполнении повороты переступанием. Спуститься к группе, указать ошибки и способы их исправления. Выполнить все действия руководителя занятия при дальнейшем разучивании поворота с применением последующих подготовительных упражнений. Подвести итоги выполнения поставленной задачи.
Содержание
Введение………………………………………………………………………..3 Глава 1. История развития лыжного спорта……………………………….…5 1.1. История появления лыж и зарождения лыжного спорта…………..5 1.2. Виды лыжного спорта и их краткая характеристика……………….7 1.3. Лыжный инвентарь и лыжные мази………………………………...11 Глава 2. Организация учебного процесса по лыжному спорту…………….14 2.1. Планирование занятий………………………………………………...14 2.2. Подготовка к занятиям………………………………………………...15 2.3. Формы организации и проведения занятий………………………….18 Глава 3. Техника и методика обучения лыжным ходам…………………….23 3.1. Техника и методика обучения попеременному двухшажному ходу…………………………………………………………………………….23 3.2. Техника и методика обучения одновременны ходам………………..30 3.2.1. Одновременный бесшажный ход…………………………………...30 3.2.2. Одновременный одношажный ход………………………………….34 3.2.3. Одновременный двухшажный ход………………………………….38 Глава 4.Техника и методика обучения способам преодоления подъёмов и спусков на лыжах............................................................…………………...43 4.1. Техника и методика обучения способам преодоления подъёмов...43 4.2. Техника и методика обучения способам преодоления спусков…..46 Глава 5. Техника и методика обучения поворотам и торможению на лыжах…………………………………………………………………………..55 5.1. Техника и методика обучения поворотам на месте и в движении….55 5.2. Техника и методика обучения способам торможения……………….65 Глава 6. Подвижные игры и игровые упражнения на лыжах………………72 Заключение…………………………………………………………………….78 Список литературы……………………………………………………………79 Приложения……………………………………………………………………80
Date: 2015-05-04; view: 1533; Нарушение авторских прав |