Концентрация внимания

Сосредоточенность внимания проявляется в разли- чиях, которые имеются в степени концентрации вни- мания на одних объектах и его отвлечении на других. Например, человек может сосредоточиться на чтении интересной книги и не замечать ничего, что происходит вокруг. При этом его внимание может быть сосредото- чено на определенной части читаемого текста, или же распределено по всему тексту. Однако известен тот факт, что длительное абсолютное внимание к опреде- ленному объекту невозможно. Как установили ученые, максимальная сосредоточенность внимания возможна лишь в течение 30–90 секунд. Далее внимание рассре- дотачивается, или «рассеивается», и для того, чтобы оно было вновь восстановлено, от человека требуется приложить к этому определенные душевные и физиче- ские силы. Одной из основных характеристик высокой

умственной деятельности ученые считают способность осознанно сосредотачиваться на содержании решаемой задачи, а это, безусловно, требует отчетливо выражен- ных усилий волевой сферы.

Таким образом, определить это свойство внимания можно как целенаправленную борьбу против его рассре- доточения. Для чего нам требуется противодействовать деконцентрации? Безусловно, для эффективной работы всех психических процессов. Попробуйте выполнить какуюлибо работу аккуратно, точно и в срок, если вы устали и не можете сконцентрироваться. Ничего не получится, ваши усилия окажутся напрасными. Только максимальная собранность и внимательность способ- ствуют успешному освоению любой деятельности. Здесь можно привести пример с линзами из курса физики. Сол- нечные лучи, собранные из лупы в точку, могут прожечь лист бумаги или поджечь кусок дерева. Так и качество работы может быть улучшено, если вы направите на нее свои сконцентрированные усилия.