Переключение внимания

Переключение, или переключаемость внима- ния – это способность человека быстро и осознанно переходить от одной деятельности к другой. Данное свойство внимания проявляется в скорости, с которой человек может переводить свое внимание с одного объекта на другой, и зависит от целого ряда условий: соотношения содержания предшествующей и последу- ющей деятельности; превалирующей эмоциональной реакции на одну из двух деятельностей (например,

чем более важна и чем менее интересна последующая деятельность, тем труднее к ней приступить, переклю- чить внимание, и наоборот). В наш век высоких техно- логий переключаемость внимания – одно из важнейших свойств внимания человека, помогающих ему быстро ориентироваться в сложном, быстро меняющемся мире. Легкость переключения означает лучшую адаптацию че- ловека к изменившимся условиям. Однако многие люди отмечают свою неспособность «отрываться» от одного дела и быстро переключаться на другое, им для этого требуются время и приложение определенных усилий, что, в свою очередь, нередко отражается на их деятель- ности негативно. В психологии существует несколько методов исследования переключения внимания. Прежде всего, следует отметить методы Шульте и всевозможные их модификации.

Задание: изучите свою способность выполнять дей-ствия, требующие постоянного переключения внимания с одного ряда действий на другой. Возьмите две таблицы Шульте, с которыми вы уже работали при развитии периферического поля зрения (см. вкладыш). Перед вами стоит задача последовательно осуществлять поиск цифр то из таблицы А, то из таблицы Б. Причем если из таблицы А поиск цифр идет «по восходящей» – от 1 до 25, то из таблицы Б – «по нисходящей» – от 25 до

1. Например: «1, 25; 2, 24...» и т.д. При этом вы должны, в отличие от прежних правил, показывать называемые цифры в таблицах ручкой или указкой, а также засекать время, затрачиваемое на работу. Следите за динамикой выполнения упражнения. Время его выполнения должно постоянно уменьшаться.