Орлов Ю.М

Ю.М. Орлов

ОЗДОРАВАИВАЮШЕЕ МЫШЛЕНИЕ

Издание 2-е, исправленное (1-е издание выходило в 2003 году под названием "Саногенное мышление ")

МОСКВА

«Спайдинг» 2006

УДК 15.019.9+152

ББК 88.3+88.53+87.77

0-66 Рецензенты:

доктор психологических наук, профессор Б.А. Сосновский;

Орлов Ю.М.

0-66 Оз­до­рав­ли­ваю­щее (са­но­ген­ное) мыш­ле­ние / Со­ста­ви­тель А.В. Ре­бё­нок.

Се­рия: Управ­ле­ние по­ве­де­ни­ем, кн. 1. - 2-е изд., ис­прав­лен­ное. - М.: Слай­динг, 2006. - 96 с. ISBN 5-900736-27-Х

Мно­гим из­вест­но, но ма­ло кто со­гла­сен с тем, что стиль мыш­ле­ния, то есть ход на­ших мыс­лей, ко­гда мы вос­при­ни­ма­ем, оце­ни­ва­ем и пе­ре­жи­ва­ем воз­ни­каю­щие в на­шей жиз­ни со­бы­тия, мо­жет раз­ру­шать или на­обо­рот улуч­шать че­ло­ве­че­ские от­но­ше­ния, здо­ро­вье, со­пут­ст­во­вать или пре­пят­ст­во­вать дос­ти­же­нию ус­пе­ха. Ав­тор кни­ги - из­вест­ный учё­ный-пси­хо­лог до­ка­зы­ва­ет это ут­вер­жде­ние, опи­ра­ясь на ре­зуль­та­ты про­ве­дён­ных им на­уч­ных ис­сле­до­ва­ний и свой мно­го­лет­ний опыт пси­хо­ло­ги­че­ско­го кон­суль­ти­ро­ва­ния.

В кни­ге про­ти­во­пос­тав­ля­ют­ся два раз­лич­ных сти­ля мыш­ле­ния: наи­бо­лее рас­про­стра­нён­ное - па­то­ген­ное, усу­губ­ляю­щее лю­бую слож­ную си­туа­цию в от­но­ше­ни­ях лю­дей и тем са­мым ве­ду­щее к эмо­цио­наль­но­му стрес­су, бо­лез­ни, и са­но­ген­ное мыш­ле­ние, сни­жаю­щее на­пря­же­ние и стресс, спо­соб­ст­вую­щее раз­ре­ше­нию кон­фликт­ных си­туа­ций и дос­ти­же­нию со­гла­сия с ок­ру­жаю­щи­ми и с са­мим со­бой.

Ис­сле­ду­ют­ся функ­ции и пси­хи­че­ские струк­ту­ры та­ких эмо­ций, как оби­да, ви­на, стыд, гнев, страх, рев­ность, и дру­гих, зна­ние ко­то­рых по­зво­ля­ет не толь­ко сни­зить эмо­цио­наль­ное на­пря­же­ние и ду­шев­ную боль, свя­зан­ную с пе­ре­жи­ва­ния­ми этих эмо­ций, но и улуч­шить от­но­ше­ния в се­мье, по­вы­сить эф­фек­тив­ность по­ве­де­ния в об­ще­ст­ве.

Ав­тор при­во­дит раз­лич­ные при­ме­ры пра­виль­но­го и не­пра­виль­но­го упот­реб­ле­ния пси­хо­ло­ги­че­ских зна­ний и за­ко­нов, до­ка­зы­ва­ет на­ли­чие пря­мой свя­зи ме­ж­ду сти­лем мыш­ле­ния и со­стоя­ни­ем здо­ро­вья че­ло­ве­ка, пред­ла­га­ет пу­ти дос­ти­же­ния здо­ро­вья и бла­го­по­лу­чия с по­мо­щью ко­рен­но­го из­ме­не­ния жиз­нен­ной фи­ло­со­фии. Он не толь­ко ука­зы­ва­ет путь к жи­тей­ской муд­ро­сти, здо­ро­вью ду­ши и те­ла, но и учит, КАК ид­ти по это­му пу­ти: да­ёт кон­крет­ные за­да­ния-уп­раж­не­ния, по­зво­ляю­щие нау­чить­ся пра­виль­но, са­но­ген­но, вос­при­ни­мать ок­ру­жаю­щий мир, лю­дей, то есть из­ме­нить свои ум­ст­вен­ные при­выч­ки.

Кни­га на­пи­са­на яр­ким, жи­вым язы­ком, ил­лю­ст­ри­ро­ва­на ре­аль­ны­ми при­ме­ра­ми из жиз­ни, с ко­то­ры­ми при­хо­ди­лось стал­ки­вать­ся ав­то­ру в его ча­ст­ной пси­хо­ло­ги­че­ской прак­ти­ке.

УДК 15.019.9+152 ББК 88.3+88.53+87.77 На­уч­ный ре­дак­тор О.Ю. Ор­ло­ва Со­ста­ви­тель А. В. Ре­бё­нок

Все пра­ва за­щи­ще­ны. Час­тич­ная или пол­ная пе­ре­пе­чат­ка, а так­же лю­бые дру­гие фор­мы вос­про­из­ве­де­ния на­стоя­ще­го из­да­ния без со­гла­сия пра­во­об­ла­да­те­ля запрещены.

ISBN 5-900736-27-Х

© Орлова О.Ю., 2003

Оглавление

ОТ АВТОРА. 4

1. САНОГЕННОЕ И ПАТОГЕННОЕ МЫШЛЕНИЕ. В ЧЕМ РАЗНИЦА?. 8

О мудрости. 8

О судьбе. 9

О мышлении и мыслях. 9

Здравомыслие и благополучие. 10

Философия и мудрость. 10

Правильное и уместное употребление знания. 11

2. САНОГЕННОЕ И ПАТОГЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ. 16

Мудрость в различении истинного и ложного поведения. 16

3. ФУНКЦИИ МЫШЛЕНИЯ. 18

Внешняя функция. 18

Внутренняя функция. 18

Мышление как защита от страдания. 19

Мышление, повышающее удовольствие от жизни. 20

4. ПАТОГЕННОЕ МЫШЛЕНИЕ - ОШИБОЧНОЕ. 20

Ошибки присваивания. 21

Сущность значения. 22

Болезнь как ошибка организма. 23

Болезнь как ошибка в определении ситуации. 23

Ошибки контраста. 24

Ошибка в присваивании операции. 25

5. АВТОМАТИЗМЫ МЫШЛЕНИЯ. 27

Об управлении умом. 30

Эмоция как источник автоматизма. 32

Отрицательная эмоция конвертируется в гнев. 32

Самосознание и эмоции. 33

6. ФУНКЦИИ ЭМОЦИЙ. 34

Инфантильность. 34

Человек и его культура. 35

Черты личности и эмоции. 36

7. ПОТРЕБНОСТИ КАК ИСТОЧНИК АВТОМАТИЗМА МЫШЛЕНИЯ. 37

Истоки патогенного мышления. 37

Физиологическая конверсия эмоций. 38

8. САНОГЕННОЕ МЫШЛЕНИЕ И АВТОМАТИЗМЫ МЫШЛЕНИЯ. 38

Отделение эмоции от Я (интроспекция) 39

Пример размышления обиды. 40

9. ОБУЧЕНИЕ САНОГЕННОМУ МЫШЛЕНИЮ.. 40

Целительное рисование. 42

10. НАУЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ ОБЫДЕННОЙ ЖИЗНИ. 42

В античности философия служила человеку. 43

Философия - служанка богословия. 44

Философия - служанка науки, государства и партии. 44

СГМ как основа научной философии обыденной жизни. 45

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ.. 45