Техніка позитивне формулювання

Щоб досягти результату, потрібно використовувати виключно позитивні формулювання. Не «Я більше не хочу більше бути безробітним", "Я хочу високооплачувану роботу". Не «Я не хочу мучитися про головний біль", а "Я хочу, щоб моя голова була світлою". Не «Я не хочу бути товстою", а "Я хочу стати підтягнутою". Таким чином, треба впевнено ставити акцент на позитив і чітко формулювати те, чого хочеться справді. Тоді сила думки, помножена на підсвідомість, призведе до потрібного результату. ЦЕ застосовується в НЛП -Позитивне формулювання (виключаючи частку «ні») більш ефективні, чим негативні (включаючи частку «ні»), тобто переважаюче висловлювання «Ви почуваєте себе ображеною» замість «Ви не почуваєте себе задоволеною… щасливою… і так далі». Перераховувати те, чого людина не відчуває, можна досить довго, між тим почуває вона завжди щось відповідне.

АБО ЦЕ ПЕРЕФОРМУЛЮВАННЯ Це техніка подачі зворотного зв'язку після того, як психотерапевт утвердився у своїй кругової гіпотезі на поточний момент роботи з проблемою.

Психотерапевт розповідає про те, як він сприйняв і зрозумів зміст дисфункції. Розповідь будується за певними правилами.

Рекомендується зняти тривогу приводу того, що відбувається. Для цього підходить прийом нормалізації: зміст дисфункції розглядається в більш широкому соціокультурному, віковому, статистичному аспекті. У разі дисфункції, пов'язаної з певною стадією життєвого циклу, корисно повідомити пацієнтам про закономірності і повсюдної поширеності відбувається. Це повідомлення знімає почуття провини і «принадність» унікальності. Нормалізація в системному підході виконує ту ж функцію, що і повідомлення діагнозу в медицині: вона дає людям визначеність і надію, пов'язану з тим, що професіонали вже мали справу з подібними проблемами і знають, як до них підступитися.

Фокусування на позитивній стороні дисфункції. Будь ЯКА дисфункція, існуюча,може мати позитивну сторону. «працює» як стабілізатор. Позитивно переформулювати можна не тільки поточний симптом, але і минулі події.