Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Spartans Push Up
|
|
Тренируемые части тела: Грудь, Трицепсы, Плечи.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
Пресс (Abs/Abdomen)
Times Abs
Тренируемые части тела: Пресс.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
Alternate crossing of the feet
Тренируемые части тела: Пресс.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
Alternating Beat Abs
Тренируемые части тела: Пресс.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
Alternating Curls
Тренируемые части тела: Пресс, Косые мышцы живота.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
Arm Reaching Crunch
Тренируемые части тела: Пресс, Косые мышцы живота.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
Arm Reaching Sit Up
Тренируемые части тела: Пресс, Косые мышцы живота.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
Cross Arm Ball Crunch
Тренируемые части тела: Пресс, Косые мышцы живота.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: фитбол.
Cross Arm Crunch Sit Up
Тренируемые части тела: Пресс, Косые мышцы живота.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
Cross Arm Crunch
Тренируемые части тела: Пресс, Косые мышцы живота.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
10. Crunch elbow towards knee – alternated
Тренируемые части тела: Пресс, Косые мышцы живота, Квадрицепсы.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
Cycling Abs
Тренируемые части тела: Пресс, Косые мышцы живота.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
Date: 2015-08-24; view: 305; Нарушение авторских прав