Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Bent over lateral raises
Тренируемые части тела: Плечи, Шея.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: гантели.
Burpees
Тренируемые части тела: Грудь, Квадрицепсы, Плечи, Трицепсы.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
Closures on head
Тренируемые части тела: Плечи, Бицепсы.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: гантели.
Cuban rotation
Тренируемые части тела: Плечи.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: штанга.
Dumbbell Front Raise
Тренируемые части тела: Плечи, Шея
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: гантели.
Dumbbell Lateral Raise
Тренируемые части тела: Плечи, шея.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: гантели.
Hindu Push Up
Тренируемые части тела: Грудь, Плечи, Трицепсы, Шея.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
9. Jump Burpees (Вариант упражнения Burpees)
Тренируемые части тела: Грудь, Квадрицепсы, Плечи, Трицепсы, Голени.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: отсутствует.
Бицепсы (Biceps/Arms)
1. Alternating Curls Seated Exercise (Вариант упражнения Alternating Curls)
Тренируемые части тела: Бицепсы, Предплечья.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: скамейка, гантели.
Alternating Curls
Тренируемые части тела: Бицепсы, Предплечья.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: гантели.
Alternating hammer curls
Тренируемые части тела: Бицепсы, Предплечья.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: гантели.
Barbell Curls
Тренируемые части тела: Бицепсы, Нижняя часть спины.
| Сложность: |
Необходимый инвентарь: штанга.
Date: 2015-08-24; view: 309; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |