Теоретична підготовка

На етапах попередньої базової підготовки (10-14 років) та спеціалізованої базової підготовки (15-17 років) для теоретичної підготовки використовуються методична література з питань навчання та тренування футболістів, розбір та аналіз техніко-тактичних дій, методів навчання та тренування, вивчення правил гри.

Програмний матеріал з теоретичної підготовки:

1. Історія розвитку й сучасний стан футзалу.

Виникнення та еволюція футзалу в Україні. Сучасний стан футзалу в світі та Європі. Міжнародні об’єднання.

2. Футзал в Україні.

Основні етапи розвитку футзалу в Україні. Структура управління футзалом. Асоціація футзалу та Федерація футболу України. Організація та проведення змагань спортсменів різного віку. Міжнародні зустрічі українських спортсменів.

3. Об’єктивні умови спортивної діяльності в футзалі.

Особливості спортивної боротьби у футзалі. Характеристика рухової діяльності: швидкісна, силова, швидкісно-силова, координаційна. Правила, що регулюють діяльність спортсмена: їх складність, ступінь визначеності.

Предмети, з якими спортсмен має справу під час тренувань. Характеристика техніко-тактичної діяльності; енергетичні витрати.

4. Класифікація, термінологія та системність у футзалі.

Класифікація спортсменів за віковими групами, категоріями та рівнем підготовленості. Ознаки системності у футзалі. Зв’язок класифікації, системності та термінології. Класифікація техніки й тактики футзалу.

5. Актуальні питання розвитку футзалу (підсумки спортивного сезону).

Відомості про розвиток футзалу в Україні за минулий рік, аналіз змін, що відбулися за цей час. Нове в техніці, тактиці, методиці навчання і тренування. Аналіз найважливіших вітчизняних і міжнародних змагань.

6. Правила гри в футзал.

Еволюція Правил гри. Основний зміст сучасних Правил гри. Методика арбітражу; сигнали та жестикуляція арбітрів, їх обов’язки. Організація та проведення змагань.

7. Заходи безпеки гри в футзал.

Причини, що призводять до травматизму, найбільш характерні травми у футзалі. Профілактика травматизму: вимоги до місць занять, інвентарю, одежі, взуття. Організація і методика проведення занять. Роль тренера-викладача в забезпеченні безпеки на заняттях і змаганнях. Дії при отриманні травми спортсменом в ході навчально-тренувального процесу.

8. Фізіологічні засади спортивного тренування.

Тренувальна діяльність - як умова реалізації кінцевої мети у формуванні рухових навичок, нормального функціонування організму спортсменів та зміцнення їх здоров’я. Сенситивні періоди розвитку фізичних якостей. Взаємозв’язок фізичної та техніко-тактичної підготовленості. Стомлення та чинники, що впливають на зниження фізичної працездатності спортсменів. Режим тренувальних навантажень.

9. Мета, завдання і зміст спортивного тренування.

Мета, завдання і зміст підготовки спортсменів різної кваліфікації. Види підготовки спортсмена: морально-вольова та спеціальна психологічна, фізична, технічна, тактична, інтелектуальна, комплексна. Зміст і місце видів підготовки у загальній системі підготовки спортсменів різної кваліфікації.

10. Основні засоби та методи тренування.

Методичні особливості використання загальних і спеціальних методів тренування у підготовці гравців у футбзал різної кваліфікації. Регламентований, ігровий, змагальний методи. Використання регламентованих методів для удосконалення спеціальних якостей спортсменів (спеціальна витривалість, спеціальна сила тощо). Вимоги до складання комплексів спеціальних вправ.

Особливості використання ігрового й змагального методів у футзалі. Визначення обсягу та інтенсивності тренувальних навантажень.

11. Технічна підготовка.

Засоби та методи, що використовуються на заняттях з удосконалення техніки гри у футзал. Особливості технічної підготовки спортсменів різного ігрового амплуа. Технічна підготовка на різних етапах багаторічного тренування.

Подальше вивчення нового у техніці та удосконалення вивчених прийомів. Контрольні вправи й нормативи з технічної підготовки для гравців різної кваліфікації.

12. Тактична підготовка.

Тактика футзалу та її кваліфікація. Оцінка ефективності тактики. Тактичне мислення та його складові: здібність швидко сприймати, оцінювати й переробляти інформацію, прогнозувати дії суперника, находити оптимальні варіанти тактичних рішень, технічної майстерності.

Методика удосконалення індивідуальних, групових та командних взаємодій в залежності від обраної системи ведення гри в захисті чи нападі. Керування командою під час змагань (настанова на гру, аналіз гри тощо).

Шляхи подальшого удосконалення тактики гри.

13. Фізична підготовка.

Мета і завдання фізичної підготовки. Загальна і спеціальна фізична підготовка. Методика розвитку рухових якостей: сили, швидкості, швидкісно-силових якостей, витривалості, спритності та гнучкості. Методичні особливості підбору засобів і методів на заняттях із загальної та спеціальної фізичної підготовки в умовах навчально-тренувальних зборів. Вплив фізичних вправ на розвиток і функціональний стан різних органів і систем організму.

14. Морально-вольова та спеціальна психологічна підготовка.

Мета і завдання морально-вольової підготовки гравців у футзал різної кваліфікації. Спеціальна психологічна підготовка спортсменів. Індивідуальні методи психічної регуляції та саморегуляції. Особливості мобілізаційної готовності до змагань з футзалу. Структура і зміст психологічної спрямованості розминки.

15. Періодизація спортивного тренування.

Поняття про спортивну форму та етапи її становлення. Календар спортивних змагань і розподіл річного циклу підготовки на періоди, етапи, мезо- та мікроцикли. Стисла характеристика обсягу та інтенсивності тренувальних навантажень на загальнопідготовчому і спеціально-підготовчому етапах підготовчого періоду тренування. Особливості тренування у змагальному періоді. Завдання і зміст тренувальної роботи у перехідному періоді.

16. Планування та облік у тренувальному процесі.

Значення і роль планування, обліку та контролю в управлінні тренувальним процесом. Види планування: перспективне, поточне та оперативне. Зміст і документи планування. Види обліку та контролю: поетапний, поточний та оперативний. Зміст і документація обліку та контролю. Щоденник спортсмена, його значення у загальному процесі управління спортивною підготовкою.

17. Режим харчування і гігієна.

Поняття про режим, його значення у життєдіяльності людини. Рекомендації щодо режиму для спортсменів-гравців. Харчування, його значення у зберіганні та зміцненні здоров’я. Калорійність і засвоєння продуктів харчування, енерговитрати під час фізичних навантажень. Рекомендації щодо харчування спортсменів.

Поняття про гігієну праці, відпочинку, занять спортом. Гігієна одежі та взуття. Гігієна місць навчання і занять спортом.

18. Відновлювальні засоби та реабілітація.

Системи відновлювальних засобів. Педагогічні засоби відновлення. Медико-біологічні засоби відновлення. Психологічні засоби відновлення. Організація відновлювальних заходів до змагань. Негативний вплив допінгу.

19. Настанова на гру та аналіз проведеної гри.