Підготовка. Мета підготовки - гармонійний розвиток і поглиблене оволодіння спеціалізацією

Мета підготовки - гармонійний розвиток і поглиблене оволодіння спеціалізацією.

Юні спортсмени проходять етапи початкової (10-12 років) і поглибленої (12-14 років) спеціалізації. Цей період характеризується початком виступів в офіційних змаганнях. Підготовка до них стає більш цілеспрямованою з використанням (за можливості) короткочасних навчально-тренувальних зборів.

Особливості роботи полягають у комплектуванні груп з меншою кількістю вихованців та збільшенні кількості навчальних груп і завдань на тиждень.

Зростає обсяг тренувального навантаження по основних видах підготовки. Співвідношення основних показників обсягу тренувальних навантажень - кількість:

тренувальних днів на рік - 200-260;

тренувальних занять на рік - 200-260;

змагань на рік - 20-30;

тренувальних днів на тиждень - 4- 5;

занять на день - 1- 2.

У процесі підготовки спортсменів основна увага приділяється:

технічна підготовка - оволодіння та удосконалення техніки виконання прийомів, що найбільш часто та ефективно використовуються у грі;

фізична підготовка - різнобічний розвиток фізичних властивостей організму, особлива увага - розвитку швидкісних, швидкісно-силових та координаційних здібностей з урахуванням індивідуальних особливостей організму;

психологічна підготовка - підвищення рівня відповідальності, самостійності у прийнятті рішень, виховання психологічної стійкості до тренувальних та змагальних навантажень;

тактична підготовка - удосконалення індивідуальних та групових тактичних дій, оволодіння засадами командної тактики гри, визначення ігрового амплуа;

теоретична підготовка - поглиблене ознайомлення із системою підготовки у футзал.

Очікувані результати: підвищення рівня змагальної та спеціальної фізичної підготовленості; поглиблене оволодіння індивідуальними та груповими техніко-тактичними діями; виконання нормативних вимог.

Планування та зміст занять у річному циклі підготовки

Перехідний період

Мета - створення умов для ефективної організації тренувального процесу.

Завдання: відновлення сил перед новим циклом тренувального процесу.

Зміст роботи: профілактичні лікарські заходи, активний відпочинок із застосуванням засобів загальної фізичної підготовки, виїзд до спортивно-оздоровчого закладу та виконання затвердженої програми тренувань.

Підготовчий період

Мета - закріплення зацікавленості до занять футзалом, створення передумов до комплексного розвитку загальних та спеціальних фізичних якостей.

Завдання: поширення діапазону рухових навичок та оволодіння засадами техніки й тактики гри у футзал, підвищення рівня загальної фізичної підготовленості, теоретична підготовка.

Зміст роботи: вивчення індивідуальних та групових техніко-тактичних дій з використанням ігрового методу; загальна фізична підготовка з використанням рівномірного, перемінного, інтервального та ігрового методів; складання контрольних нормативів з фізичної та технічної підготовки.

Участь у змаганнях VI-IV рангів. Удосконалення трактування Правил гри у футзал та знання вимог до створення правил змагань різного рангу, ознайомлення з регламентом змагань, інструкторсько-методична практика у проведенні арбітражу змагань серед молодших навчальних груп.

Змагальний період

Мета - поширення діапазону рухових навичок, підвищення ефективності індивідуальних, групових та командних техніко-тактичних дій, закріплення спеціалізованих відчуттів (простору, м’яча тощо); виконання контрольних нормативів, створення передумов для спортивного удосконалення.

Завдання: вдосконалення техніки пересування та володіння м’ячем; розвиток спеціальних фізичних якостей, тактична підготовка, підготовка до участі в змаганнях; виявлення обдарованих спортсменів.

Зміст роботи: закріплення індивідуальних, групових та командних техніко-тактичних дій в умовах, наближених до змагальних, та у змаганнях; розвиток спеціальних швидкісних, швидкісно-силових та координаційних здібностей.

Date: 2015-08-24; view: 417; Нарушение авторских прав