Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Дайте себе отдых
Помните, что всегда благоразумно поискать приемлемые альтернативы.Пессимисты прямо переходят к наихудшему сценарию и, как уже мы объясняли,принимают все на свой счет. Например, рассмотрим неудачливого рабочего,которому не удается починить текущий кран. Что он тогда делает? Он выходитиз себя, швыряет свои инструменты и во всем винит себя, говоря себе, что оннеумеха. Руки у него растут не оттуда, с ним черт знает что происходит, онникогда не научится работать - и так далее. Чтобы оценить, насколько этимысли вредны, представьте себе, что все это ему говорит кто-то другой. Он быскорей всего жестоко обиделся, а не согласился бы с такими утверждениями. Может быть, можно многое сказать в его защиту - освещение плохое,инструменты не те, шайба не того размера. Может быть, он в тот день уженаработался и устал, и зря он сразу взялся за эту кропотливую работу. Можетбыть, просто следовало передохнуть. Ему следует подумать о том, что можноизменить (освещение, размер шайбы и время дня), не заниматься обобщениями(это сложная работа, но он выполнял уже другие, не менее сложные, и вполнеуспешно); и кроме того, нельзя всю вину относить только на свой счет. А в качестве другого выхода он мог бы просто позвать сварщика или болееопытного приятеля. Это называется способ "ну и что?", и его не следуетпрезирать или недооценивать. Вы получили самую низкую оценку в классе? Выполучили отказ в продвижении или отказ от свидания? Ну и что? Пусть так ибудет. Ваше разочарование вполне законно, но не позволяйте себераспространить его на самого себя: вы не хуже и не слабее других.Используйте неудачу, чтобы пришпорить себя. Перейдите в другой класс - можетбыть более соответствующий вашим навыкам и интересам, и ваши отметкиповысятся. Другая фирма, или другое отделение могут распознать ваши таланты;подайте заявление в другое место, это может дать вам желанный результат. Чтоже касается любовной жизни, даже куча отказов не означает, что нет никого,кто вам подходит. Любовные отношения - таинственное дело в лучшем случае; ивы никогда не можете знать, когда тот или та Что Надо вынырнет из-за угла;но вы заметите его/ее только в том случае, если ваш взор не будет упиратьсяв землю. Выше голову! Если даже у некоторых из негативных мыслей, которые толпятся в вашейголове, имеются сейчас некоторые основания, вы можете принять меры, которыепозволят вам в будущем лучше справиться со схожими ситуациями. Не повторяйтесвоих ошибок. Просто удивительно как многие люди - особенно склонные кпессимизму - продолжают биться головой об стенку, наверно чтоб наказать себяза то, что не смогли добиться успеха в какой-то отдельной задаче. Это никудане приводит. Мы не советуем вам сдаваться перед бедой. Мы говорим: дайтесебе передышку, отступите на шаг, посмотрите на себя объективно, и незаставляйте себя делать что-то снова и снова, если знаете, что в этомконкретном деле вы не сильны. Реалистичный самоанализ - это сила сама посебе. И она приведет вас к более светлым дням.
Date: 2015-08-15; view: 245; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |