Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Оптимизм
"Оптимист провозглашает, что мы живем в лучшем из возможных миров, апессимист опасается, что это так и есть." - Джеймс Бранч Кэбелл, 1926 г.
Определение:
Способность видеть светлую сторону жизни и удерживать положительнуюпозицию даже перед лицом бедствия. Оптимизм предполагает присутствие надеждыв жизненной позиции. Это позитивный подход к повседневной жизни. Оптимизм -это противоположность пессимизму, который является обычным симптомомдепрессии. Рубен Родригес - вице-президент Group IMSA, 1,6 -миллиардногопроизводства, которое, со своим штатом в 2,600 работников, входит в число 25самых больших фирм в Мексике. Около 10 лет назад, в должности менеджера поэкспорту, у него был неприятный момент в переговорах с крупным клиентом;казалось, что последний был готов заключить сделку в другом месте. Рубен былозадачен и сбит с толку; с каждым днем он становился все более встревожен.Он не мог сосредоточиться на своей работе, и начала страдать его личнаяжизнь. Его переполняли мысли о поражении - впервые за всю карьеру. А затемкак будто незначительный случай вернул ему положительную силу оптимизма иуничтожил негативный эффект застревания на мыслях о неудаче. Однажды в субботу утром, в самый тяжелый для Рубена период, в дверьпостучался разносчик, доставив заказанную его женой свежую клубнику. Егосопровождал плохо одетый человек с подносом фруктовых конфет, которыйпытался всучить свой товар. Рубен сначала попробовал просто отказаться, нотак как бродячий торговец продолжал расхваливать конфеты, Рубен потерялтерпение. "Ты что, не понимаешь?" закричал он. "Ты что, оглох? Мне не нужныникакие конфеты. Убирайся и перестань меня беспокоить. Научись понимать, чтотебе говорят - нет означает нет!" С этими словами Рубен взял клубнику изахлопнул за собой дверь. Но он слишком сильно ее толкнул, и она отскочила; ему пришлосьвернуться, чтобы снова ее закрыть. И тогда он подслушал разговор между этимидвумя людьми, когда они уходили. Разносчик старался утешить своего приятеля,но продавец конфет не нуждался в утешении. "Не беда," сказал он. "Наследующей неделе этот парень станет моим клиентом. Подожди - и увидишь.Сегодня он в плохом настроении, но раньше или позже он купит." И тут Рубена озарило. Вот он стоит, многоопытный профессионал суниверситетским образованием, и получает урок умения торговать изнеожиданного источника. Нищий коробейник выказал стойкость, оптимизм ивеликодушие. В то время, когда все шло у него из рук вон плохо, он виделвозможности в будущем. И возможности тут же материализовались. Рубен позвалего обратно, купил несколько конфет и дал щедрые чаевые. "Вы и понятия неимеете, как вы мне помогли," сказал он. Итак, продавец свое заработал - а что с Рубеном? Эта сделка у него несостоялась, но он примирился с неудачей и понял, что получил взамен нечтоочень ценное. Он получил урок, который остался с ним навсегда - этот урок ондо сих пор включает в курс обучения своих служащих. Оптимизм не имеет ничегообщего с вашим материальным положением - богаты вы или бедны. Это внутреннийресурс - способность верить, что времена могут быть суровыми, но что еслисобраться с новыми силами, все наладится, что неудача и успех - в большойстепени состояние духа.Как не вешать НОС (или Turn the Three Ps Around)
Как и ассертивность, оптимизм очень часто понимают неправильно. Это несклонность верить, что дела обязательно должны обернуться к лучшему,несмотря ни на что. Подобная склонность отражает недостаток верногопонимания действительности и мешает понять необходимость собственныхактивных действий, увидеть реальные задачи, которые надо решить. И это такжене склонность к постоянно подбодряющим себя уверениям, что все будет хорошо.Это также может завести нас в тупик. Оптимизм - это способность не даватьходу самоуничижительным мыслям о себе и мире вокруг вас, особенно когда выстрадаете от личных неудач. Настоящий оптимизм - это осмысленный иобнадеживающий, но реалистический подход к повседневной жизни. Психолог Мартин Зелигман установил три главных черты, которые отличаютоптимистов от пессимистов. Во-первых, оптимисты считают неудачи в своейжизни временными и рассматривают их как короткий V-образный провал награфике. Плохие времена не будут длиться вечно, ситуация еще переменится.Они не чувствуют себя обреченными всю жизнь брести сквозь череду катастроф,горестей, разочарований и отсутствия успехов. По существу они смотрят набеды и трудности как на отсрочку успеха, а не как на бесповоротное иокончательное поражение. Во-вторых, они склонны смотреть на невезение как наотдельную ситуацию, а не как на еще одно проявление своей роковойобреченности. Таким путем даже действительно скверное событие они исследуюти решают проблему с ним конкретно - это не последняя соломинка, ломающаяспину верблюду. Во-третьих, оптимисты не берут сразу на себя всю вину. Еслиих исследование вскрывает внешние причины, они принимают их к рассмотрению. Это противостоит трем основам пессимизма: Н еизменности (P ermanence), О бобщению (P ervasiveness) и С амообвинению (P ersonalizing). Пессимистысклонны переживать любую неудачу как просто очередную в длинной цепи прошлыхи (весьма вероятных) будущих неудач, которые им суждено терпеть. Каждоеупущение будет для них еще одним примером, что они постоянно всепроваливают. Почему это происходит? Потому что пессимисты решают, что вовсем надо винить собственную некомпетентность и неэффективность. Оптимист просто ставит этот НОС в правильную позицию - не с помощью такназываемого позитивного мышления, но тем, что оспаривает неуместныесамообвинения и чувство беспомощности. Посмотрим на Роба, который упустилвозможность получить хорошую работу, застряв в дорожной пробке и опоздав нарешающее интервью. Если бы он был твердолобым пессимистом, его реакция былабы: "Вполне понятно. Ничего у меня не получается как следует (Н еизменность).Неудивительно, что так случилось: все у меня идет наперекосяк (О бобщение).Только такой идиот, как я, мог выехать так поздно и поехать этой дорогой(С амообвинение)." Напротив, если бы Роб был оптимистом, он мог бы среагировать так: "Вотдосада! Но на следующей неделе у меня будет другое интервью. (Последствиеопоздания, хотя несомненно неприятное, еще не конец света). Мне, конечно, неповезло - но мне уже случалось пропускать назначенную встречу, и я еще нестою в очереди за бесплатным питанием. (Теперешний случай - это все-такислучайность, а не закон, что у меня "всегда" все идет кувырком, и он необязательно должен повториться). И не так уж важно, какой дорогой я быпоехал: все они забиты в этот час. (Тут сыграли свою роль и внешниепричины)." Заметим, что для Роба было бы ошибкой, если бы он свалил всю вину надорожные пробки. Это было бы поиском оправданий и отказом от всякойответственности за то, как все обернулось. Конечно, пробки были одним изфакторов, но он мог бы встать на рассвете, чтобы их избежать. Скорее всего,он так и сделает в следующий раз. Взваливать всю вину на внешние факторы также плохо, как взваливать все на себя. Здравый подход лежит где-топосередине.Date: 2015-08-15; view: 271; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |