Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Одиночные
|
|
| 1. Начните с Прямой позиции. Согните указательные пальцы. Одновременно отведите в стороны мизинцы. | 2. Вернитесь к Прямой позиции. Согните указательные пальцы. Одновременно разведите в стороны безымянный с мизинцем и указательный со средним. |
| 5. Вернитесь к Прямой позиции. Согните безымянные пальцы. Одновременно отведите в стороны мизинцы. | 6. Вернитесь к Прямой позиции. Согните безымянные пальцы. Одновременно отведите в стороны указательные. |
СГИБАНИЯ/РАЗВОДКИ
| 3. Вернитесь к Прямой позиции. Согните средние пальцы. Одновременно отведите в стороны мизинцы. | 4. Вернитесь к Прямой позиции. Согните средние пальцы. Одновременно отведите в стороны указательные. |
| 7. Вернитесь к Прямой позиции. Согните мизинцы. Одновременно отведите в стороны указательные пальцы. | 8. Вернитесь к Прямой позиции. Согните мизинцы. Одновременно отведите в стороны указательный со средним от безымянного с мизинцем. |
ОДИНОЧНЫЕ СГИБАНИЯ/РАЗВОДКИ
| 1. Начните с Прямой позиции. Согните средние пальцы. Одновременно отведите в стороны указательные и мизинцы (средние и безымянные должны оставаться вместе). | 2. Вернитесь к Прямой позиции. Согните безымянные. Одновременно отведите в стороны указательные и мизинцы (средние и безымянные должны оставаться вместе). |
ДВОЙНЫЕ СГИБАНИЯ/РАЗВОДКИ
| 1. Начните с Прямой позиции. Согните указательные и средние пальцы. Одновременно отведите в стороны мизинцы. | 2. Вернитесь к Прямой позиции. Согните безымянные и мизинцы. Одновременно отведите в стороны указательные пальцы. |
| 3. Вернитесь к Прямой позиции. Согните средние и безымянные пальцы. Одновременно отведите в стороны указательные. | 4. Вернитесь к Прямой позиции. Согните средние и безымянные пальцы. Одновременно отведите в стороны мизинцы. |
ДВОЙНЫЕ СГИБАНИЯ/РАЗВОДКИ
| 1. Начните с Прямой позиции. Согните указательные и мизинцы. Одновременно отведите в стороны указательные со средними и безымянные с мизинцами. | 2. Вернитесь к Прямой позиции. Согните средние и безымянные. Одновременно отведите в стороны указательные и мизинцы. |
| 3. Вернитесь к Прямой позиции. Согните средние и мизинцы. Одновременно отведите в стороны указательные. | 4. Вернитесь к Прямой позиции. Согните указательные и безымянные. Одновременно отведите в стороны мизинцы. |
ТРОЙНЫЕ СГИБАНИЯ/РАЗВОДКИ
| 1. Начните с Прямой позиции. Согните средние, безымянные и мизинцы. Одновременно отведите в стороны указательные. | 2. Вернитесь к Прямой позиции. Согните указательные, средние и безымянные. Одновременно отведите в стороны мизинцы. |
«Руки невидимых духов касаются струн
Этого загадочного инструмента – души,
И играют прелюдию судьбы».
Х.В. Лонгфелло
«Рука – один из самых прекрасных
всеохватывающих и мощных
механизмов, изобретенный не человеком».
У. Витман
Date: 2015-07-22; view: 356; Нарушение авторских прав