Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Оппозитные разводки

⇐ ПредыдущаяСтр 12 из 17Следующая ⇒

 

1. Начните с Прямой позиции.     2. Поменяйте пальцы.
ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ   ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ
Отведите в сторону указательный палец.       Отведите в сторону мизинец.   Отведите в сторону мизинец.   Отведите в сторону указательный палец.  

 

 

3. Вернитесь к Прямой позиции.     4. Поменяйте пальцы.
ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ   ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ
Разведите указательный и средний с безымянным и мизинцем.       Разведите указательный и средний; и безымянный и мизинец, одновременно.   Разведите указательный и средний; и безымянный и мизинец, одновременно.   Разведите указательный и средний с безымянным и мизинцем.  

 

ОППОЗИТНЫЕ ОДИНОЧНЫЕ СГИБАНИЯ/РАЗВОДКИ

 

1. Начните с Прямой позиции.     2. Поменяйте пальцы.
ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ   ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ
Согните указательный палец и одновременно отведите в сторону мизинец.     Отведите в сторону указательный палец и одновременно согните мизинец.   Отведите в сторону указательный палец и одновременно согните мизинец.   Согните указательный палец и одновременно отведите в сторону мизинец.

 

 

3. Вернитесь к Прямой позиции.     4. Поменяйте пальцы.
ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ   ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ
Согните средний палец и одновременно отведите в сторону мизинец.       Отведите в сторону указательный палец и одновременно согните безымянный.   Отведите в сторону указательный палец и одновременно согните безымянный.   Согните средний палец и одновременно отведите в сторону мизинец.  

 

 

ОППОЗИТНЫЕ ДВОЙНЫЕ СГИБАНИЯ/РАЗВОДКИ

 

1. Начните с Прямой позиции.     2. Поменяйте пальцы.
ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ   ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ
Согните указательный и средний пальцы. Одновременно отведите в сторону мизинец.     Согните безымянный и мизинец. Одновременно отведите в сторону указательный палец.   Согните безымянный и мизинец. Одновременно отведите в сторону указательный палец.   Согните указательный и средний пальцы. Одновременно отведите в сторону мизинец.

 

 

 

1. Вернитесь к Прямой позиции.     2. Поменяйте пальцы.
ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ   ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ
Согните средний и безымянный пальцы. Отведите в сторону мизинец.     Согните средний и безымянный пальцы. Отведите в сторону указательный палец.   Согните средний и безымянный пальцы. Отведите в сторону указательный палец.   Согните средний и безымянный пальцы. Отведите в сторону мизинец.

 

 

ОППОЗИТНЫЕ ДВОЙНЫЕ СГИБАНИЯ/РАЗВОДКИ

 

1. Начните с Прямой позиции.     2. Поменяйте пальцы.
ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ   ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ
Согните средний и безымянный пальцы, одновременно отведя в сторону указательный и мизинец.     Согните указательный и мизинец, одновременно разведя средний и безымянный.   Согните указательный и мизинец, одновременно разведя средний и безымянный.   Согните средний и безымянный пальцы, одновременно отведя в сторону указательный и мизинец.

 

 

 

1. Вернитесь к Прямой позиции     2. Поменяйте пальцы.  
ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ   ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ
Согните указательный и безымянный, одновременно отведя в сторону мизинец.     Согните средний и мизинец, одновременно отведя в сторону указательный.   Согните средний и мизинец, одновременно отведя в сторону указательный.   Согните указательный и безымянный, одновременно отведя в сторону мизинец.

 

 

ОППОЗИТНЫЕ ТРОЙНЫЕ СГИБАНИЯ/РАЗВОДКИ

1. Начните с Прямой позиции.     2. Поменяйте пальцы.
ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ   ЛЕВАЯ   ПРАВАЯ
Согните средний, безымянный и мизинец, одновременно отведя в сторону указательный.     Согните указательный, средний и безымянный, одновременно отведя в сторону мизинец.   Согните указательный, средний и безымянный, одновременно отведя в сторону мизинец.   Согните средний, безымянный и мизинец, одновременно отведя в сторону указательный.

 



⇐ Предыдущая78910111213141516Следующая ⇒





Date: 2015-07-22; view: 402; Нарушение авторских прав


mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.008 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию