Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Определение факторов риска стресса
Стресс – это состояние организма, обусловленное неспецифическим действием любых резко выраженных и/или длительных физических или психических нагрузок – стрессорных факторов или стрессоров (Г. Селье, 1956). Стресс обусловлен утратой оптимального управления в системах организма и проявляется в разнообразных вегетативных, двигательных и психических функциональных отклонениях от нормы. При продолжении действия стрессорных факторов в течение длительного времени, развивается общий адаптационный синдром – совокупность неспецифических и специфических изменений в организме, обусловленных адаптацией к данному стрессорному фактору, восстановлением оптимального управления.
Диагностика факторов риска стресса.
Инструкция: Данный тест определяет влияние факторов риска в течение недели (по необходимости в течение месяца), что позволяет составить вам представление о вашем образе жизни, о том насколько он рационален.
Процедура заполнения теста. Таблица для ответов заполняется ежедневно по вечерам. Необходимо ставить знак против тех факторов, где приходится давать утвердительные ответы. В конце недели количество плюсов подсчитывается.
ТЕСТ НА СТРЕСС
Код имени испытуемого ---------------------------------------
Начало заполнения -------------------- окончание ---------------
Таблица 5
Таблица для ответов
| ФАКТОРЫ РИСКА | ПН. | ВТ. | СР. | ЧТ. | ПТ. | СБ. | ВС. | ИТОГО |
| Сон недостаточный или плохой | ||||||||
| Испорченное настроение по дороге домой или на работу (учебу) | ||||||||
| Испорченное настроение на работе (во время учебы) | ||||||||
| Неприятная работа (учеба) | ||||||||
| Чрезмерный шум | ||||||||
| Выпито более 3 чашек крепкого кофе | ||||||||
| Выкурено более 10 сигарет | ||||||||
| Много выпито спиртного | ||||||||
| Мало физической активности | ||||||||
| Слишком много съедено | ||||||||
| Слишком много съедено сладкого | ||||||||
| Наличие личных проблем | ||||||||
| Сверхурочная работа (напря-женная учеба) | ||||||||
| Испорченное настроение дома | ||||||||
| Головная боль | ||||||||
| Сердечная слабость | ||||||||
| Боли в желудке |
1-20 плюсов: Положение нормальное.
21-40 плюсов: Необходимо обратить внимание на те пункты, которые дали наибольшее количество плюсов.
41-60 плюсов: Угроза стресса.
60 плюсов: Здоровье в серьезной опасности.
Date: 2015-07-23; view: 481; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |