Завтрак. 1. Салат из свежей капусты: Капуста — 130 г, лук репчатый — 15 г, зелень 15 г, масло растительное — 10 г

1. Салат из свежей капусты: Капуста — 130 г, лук репчатый — 15 г, зелень 15 г, масло растительное — 10 г, соль, специи — по вкусу.

2.Каша пшенная: Смотри каша овсяная.

3.Чай с брусникой

4.Хлеб ржаной

Обед

1.Салат из зеленого лука: Лук зеленый — 80 г, редис белый — 30 г, масло растительное — 10 г, соль, специи — по вкусу.

2. Суп-харчо вегетарианский

3.Рагу овощное

4.Чай с лимоном

5.Хлеб ржаной

6.Мандарины

Ужин

1.Салат морковный с чесноком

2.Каша пшеничная

3.Чай с медом

4.Хлеб ржаной

Й день

Завтрак

1.Салат из редьки

2.Каша гречневая

3.Чай с клюквой

4.Хлеб ржаной

Обед

1.Салат из соленого болгарского перца: Перец соленый — 130 г, лук репчатый — 20 г, масло Растительное — 15 г, специи — по вкусу.

2. Борщ вегетарианский

3.Картофель Фаршированный, запеченный: Картофель — 150 г, морковь — 30 г, лук репчатый — 30 г,
масло растительное — 15 г, соль, специи — по вкусу.

4.Чай с лимоном

5.Хлеб ржаной

6.Апельсины

Ужин

1.Салат из соленых огурцов

2.Плов бухарский: Рис неошелушенный — 50 г, изюм — 20 г, курага — 20 г, чернослив — 20 г, чеснок — 10 г,
морковь — 20 г, лук репчатый — 10 г, масло растительное — 25 г, соль, специи — по вкусу, вода — 150мл.

3. Чай с медом

4.Хлеб ржаной

Й день

Завтрак

1.Салат из квашеной капусты

2.Каша перловая

3.Чай с лимоном

4.Хлеб ржаной

Обед

1.Салат из свежих помидоров

2.суп овощной с цветной капустой

3.Жареный картофель с солеными огурцами: Картофель — 180 г, масло растительное — 20 г, соль — по вкусу.

4.Чай с лимоном

5.Хлеб ржаной

6.Мандарины

Ужин

1.Винегрет

2.Каша гречневая

3.Чай с медом

4.Хлеб ржаной

Й день

Завтрак

1.Салат морковный с чесноком

2.Каша пшеничная

3.Чай с клюквой

4.Хлеб ржаной

Обед

1.Салат витаминный

2.суп картофельный

3.Капуста тушеная: Капуста — 150 г, морковь — 20 г, лук репчатый — 20 г, масло растительное — 20 г, соль,
специи — по вкусу.

4.Чай с лимоном

5.Хлеб ржаной

6.Яблоки печеные

Ужин

1.Салат свекольный с чесноком

2.Каша пшенная с изюмом

3.Чай с медом

4.Хлеб ржаной

Й день

Завтрак

1.Салат картофельный

2.Каша перловая

3.Чай с брусникой

4.Хлеб ржаной

Обед

1. Салат из соленых помидоров

2.Борщ вегетарианский

3.Каша гречневая

4.Чай с лимоном

5.Хлеб ржаной

6.Апельсины

Ужин

1.Салат из черной редьки

2.Кака овсяная

3.Чай с мелом

4.Хлеб ржаной