Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Выполнение разворотов группой на 90 градусов
Выполнить разворот вправо на 90 °, остановиться, проконтролировать высоту.
Выполнить разворот влево на 90 °, остановиться, проконтролировать высоту.
Выполнение движения вперед группой
Выполнить движение вперед в течение 3-4 сек., остановиться, проконтролировать высоту.
На высоте 1800 м. все маневры прекращаются!
7. Раскрытие Парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить – 121,122,123,124,125»
На высоте 1600м. выполнить сигнал «Отмашка»,
«Прогнуться» - поддерживать положение прогиба.
«Посмотреть»- контролировать взглядом направление в сторону рипкорда, не опуская голову.
«Взять»- выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, правая рука, контролируемая взглядом, накладывается на рипкорд, захватывая его.
«Выдернуть»- одновременно вернуть руки в исходное положение с выдергиванием рипкорда, сохраняя прогиб.
«Проверить»- посмотреть на раскрывающийся парашют, поворотом головы вправо, считая «121, 122, 123, 124, 125»
Управление куполом и Приземление
Осмотреть купол и проверить его: «Наполнен – Устойчив – Управляем»
Осмотреться вокруг, определить свое место относительно аэродрома, направление снижения, место и направление вероятного приземления. Выполнить снижение в соответствии с намеченным планом и указаниями инструктора по радио. Проявлять осмотрительность во время всего снижения. Выполнить приземление, держать колени и ступни вместе, быть готовым к перекату.
Разбор прыжка
Рассказать все свои действия по совершенному прыжку и выслушать замечания инструктора.
ЦЕЛЕВЫЕ ЗАДАЧИ
· Контроль положения ног
· Выдерживание направления в свободном падении
· Самостоятельное свободное падение
· Самостоятельное раскрытие парашюта на заданной высоте
· Улучшение навыков в управлении парашютом
Порядок выполнения.
1. Отделение с двумя инструкторами «Основной – Резервный – Голова – Вверх – Вниз - Прогнуться
«Основной» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) от основного инструктора справа.
«Резервный»- получить сигнал “ОК” (кивок головы) от резервного инструктора слева.
«Голова» - поднять подбородок вверх.
«Вверх - Вниз – Прогнуться» - отделиться от ЛА с использованием этого алгоритма на три счета и движения тела. Принять нейтральное положение, прогнувшись, голова с поднятым подбородком вверх, колени и локти согнуты, грудь и живот на поток, расслабится. Получить сигнал “ОК” 
от основного инструктора.
2. Полный Круг Контроля «Направление – Высота – Основной – Резервный
«Направление» - проверить положение тела относительно горизонта.
«Высота» - прочитать и запомнить показания высотомера.
«Основной» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) от основного инструктора справа.
«Резервный» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) от резервного инструктора слева на продолжение выполнения плана прыжка.
3. Тренировочные Раскрытия Парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить»
Выполнить 1 - 3 тренировочных раскрытия по заданию инструктора.
Контроль ног
Постучать ногами два раза, сомкнув ступни ног.
Проконтролировать высоту.
Свободное падение
Продемонстрировать внимание и правильное нейтральное положение тела.
По сигналу основного инструктора резервный инструктор отпускает захват студента и остается на своем месте. Затем основной инструктор отпускает захват студента и остается в положении готовности, для того чтобы немедленно произвести захват или исправить положение тела студента в случае необходимости.
Контролировать направление и высоту.
6. Раскрытие парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить – 121,122,123,124,125»
На высоте 1600 м. выполнить сигнал «Отмашка»,
«Прогнуться» - поддерживать положение прогиба.
«Посмотреть»- контролировать взглядом направление в сторону рипкорда, не опуская голову.
«Взять»- выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, правая рука контролируемая взглядом, накладывается на рипкорд, захватывая его.
«Выдернуть»- одновременно вернуть руки в исходное положение с выдергиванием рипкорда, сохраняя прогиб.
«Проверить»- посмотреть на раскрывающийся парашют, поворотом головы вправо, считая «121, 122, 123, 124, 125»
Date: 2016-06-09; view: 322; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |