Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Управление куполом и Приземление. После открытия, поправить подвесную систему, встав на ноги инструктора, подтянуться и поправить ножные обхваты
После открытия, поправить подвесную систему, встав на ноги инструктора, подтянуться и поправить ножные обхваты. Управлять куполом под контролем инструктора, согласно плану приземления. Принять положение тела для приземления по команде инструктора - “ноги вместе, обхватить руками под колени или взять за захваты комбинезона, подтянуть максимально к груди”. Либо выполнить «подушку вместе с инструктором. Контролировать высоту выполнения “подушки” инструктором. Разбор прыжка Рассказать все свои действия по совершенному прыжку и выслушать замечания инструктора. Заполнение карточки студента. Дополнительное занятие по устранению допущенных ошибок. Подготовка к следующему прыжку. У Д А Ч Н О Г О П Р Ы Ж К А! ЦЕЛЕВЫЕ ЗАДАЧИ · Контролируемое отделение · Контроль направления и высоты · Координированные движения при выполнении трех тренировочных раскрытии парашюта · Самостоятельное раскрытие парашюта на заданной высоте · Управление куполом и приземление Порядок выполнения
1. Отделение с двумя инструкторами «Основной – Резервный – Голова – Вверх – Вниз – Прогнуться» «Основной» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) от основного инструктора справа. «Резервный»- получить сигнал “ОК” (кивок головы) от резервного инструктора слева. «Голова» - поднять подбородок вверх. «Вверх - Вниз – Прогнуться» - отделиться от ЛА с использованием этого алгоритма на три счета с движениями тела. Принять нейтральное положение, прогнувшись, голова с поднятым подбородком вверх, колени и локти согнуты, грудь и живот на поток, расслабиться. Получить сигнал “ОК” от основного инструктора. 2. Полный Круг Контроля «Направление – Высота – Основной – Резервный» «Направление» - проверить положение тела относительно горизонта. «Высота» - прочитать и запомнить показания высотомера. «Основной» - получить сигнал “ОК” (кивок головы) от основного инструктора справа. «Резервный» - получить (кивок головы) от резервного инструктора слева на продолжение выполнения плана прыжка. 3. Три Тренировочных Раскрытия Парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить» «Прогнуться» - поддерживать положение прогиба. «Посмотреть» - проконтролировать взглядом направление. «Взять» - выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, правая рука, накладывается на медузу без захвата. «Выдернуть» - одновременно вернуть руки в исходное положение с имитированием выдергивания медузы. «Проверить» - посмотреть на парашют поворотом головы вправо, затем принять исходное положение и продолжить выполнять тренировочные раскрытия. 4. Полный Круг Контроля «Направление – Высота – Основной – Резервный» Выполнить в той же последовательности как первый Полный Круг Контроля. 5. Раскрытие Парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить – 121,122,123,124,125» На высоте 1600м. выполнить сигнал «Отмашка», «Прогнуться» - поддерживать положение прогиба. «Посмотреть»- контролировать взглядом направление. «Взять»- выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, правая рука, накладывается на медузу, захватывая ее. «Выдернуть»- одновременно вернуть руки в исходное положение с вытаскиванием и броском медузы, сохраняя прогиб. «Проверить»- посмотреть на раскрывающийся парашют, поворотом головы вправо, считая «121, 122, 123, 124, 125». Date: 2016-06-09; view: 359; Нарушение авторских прав |