Засоби спортивної підготовки

Засоби спортивної підготовки - це різноманітні фізичні вправи, прямо або опосередковано майстерність спортсменів, що впливає на вдосконалення. Склад засобів спортивної підготовки формується з урахуванням особливостей конкретного виду спорту, що є предметом спортивної спеціалізації.

Засоби спортивного тренування - це фізичні вправи. Вони умовно можуть бути підрозділені на чотири групи:

1. загальнопідготовчі;

2. допоміжні;

3. спеціально-підготовчі;

4. змагання.

Загальнопідготовчі. До цієї групи відносяться вправи, службовці усебічному функціональному розвитку організму спортсмена. Вони можуть як відповідати особливостям обраного виду спорту, так і знаходитися з ним в певному протиріччі (при рішенні завдань усебічного і гармонійного фізичного виховання).

Допоміжні (напівспеціальні). Ці вправи припускають рухові дії, що створюють спеціальний фундамент для наступного вдосконалення в тій або іншій спортивній діяльності.

Спеціально-підготовчі. Цій групі вправ належить центральне місце в системі тренування кваліфікованих спортсменів і охоплюють круг засобів, що включають елементи діяльності змагання і дії, наближені до них за формою, структурі, а також якостей, що по характеру проявляються, і діяльності функціональних систем організму.

Змагання. Використання вправ змагань припускає виконання комплексу рухових дій, що є предметом спортивної спеціалізації, відповідно до існуючих правил змагань. Вправи змагань характеризуються рядом особливостей.

По-перше, при їх виконанні досягаються високі і рекордні результати; визначається граничний рівень адаптаційних можливостей спортсмена, якого він досягає в результаті застосування у своїй підготовці загальнопідготовчих, допоміжних і спеціально-підготовчих вправ.

По-друге, самі вправи змагань можна розглядати як найбільш зручні і об'єктивні наочні моделі резервних можливостей спортсмена.

Засоби спортивного тренування розділяються також по спрямованості дії. Можна виділити кошти, переважно пов'язані з вдосконаленням різних сторін підготовленості, - технічною, тактичною і тому подібне, а також спрямовані на розвиток різних рухових якостей, підвищення функціональних можливостей окремих органів і систем організму.