Гимнастика для голоса

Для развития тембральных и акустических свойств голоса необходимо упражнять мускулатуру языка, глот­ки, нижней челюсти, мышц шеи:

• опустите голову вниз, затем запрокиньте назад (Ю раз),

• плавно, с легким давлением погладьте сверху вниз горло и верхнюю часть груди (5 раз),

• стоя перед зеркалом, беззвучно произнесите «А— Э — О», стараясь при этом широко раскрывать рот на каждом звуке (10 раз),

• напрягите (сожмите) и расслабьте губы, затем напрягите и расслабьте язык, откройте без напряже­ния рот, расслабьте мышцы затылка, опустив голову вперед (10 раз),

• произнесите вслух «АМБА, АНГА, АЛДА, АРБА» стараясь ощутить близость звука на губах (10 раз).

После окончания этих упражнений проделайте не­сколько «зеваний».

Для сохранения звучности голоса и укрепления ар­тикуляционного аппарата полезны следующие звуко­вые упражнения:

• произнесите «ЗМММ, ГННН, ЛМММ, РМММ» при различных положениях головы — наклоне вниз, вверх, влево, вправо (произвольное количество раз),

• произнесите «М, Н, Л, Р», добиваясь предельно звонкого и чистого звучания,

• произнесите «АММА, АННА, АЛЛА, АРРА», а также МММАН, МММОН, МММУН» при наклоне ту­ловища вперед, назад, влево, вправо (произвольное ко­личество раз).

Закончить занятия желательно небольшой аутоген­ной тренировкой, медленно произнеся несколько раз: «Мое дыхание свободно. Я спокоен. Голос звучит сво­бодно, легко и гордо».

Упражнения для развития голоса

Упражнение № 1

Поупражняйтесь в модуляциях своего голоса по вы­соте тона. Произнесите пары слов — предложений с повествовательной и вопросительной интонаци­ей (повторите каждую пару несколько раз, прислу­шиваясь к работе ваших голосовых связок).

Там. Там? Вот. Вот? Здесь. Здесь? Иди. Иди? Тут. Тут? Ты. Ты? Наш. Наш? Он. Он? Едет. Едет? Их. Их? Идут. Идут? Разыщут. Разыщут?

Упражнение № 2