Эликсир молодости

Те, кто общается с пожилыми шахматистами, наверняка замечали, насколько адекватно они мыслят в отличие от многих своих ровесников. С возрастом человек зачастую начинает рассуждать слишком категорично, думать шаблонами, прирастает к телевизору. Кое-кто и вовсе впадает в детство. Пожилые шахматисты тоже жалуются на здоровье, но никак не на ясность ума.

Данные научных исследований говорят, что шахматы – это лучший способ поддерживать свой мозг в функциональном состоянии.

Обычно пожилым людям советуют отгадывать кроссворды. Тоже интеллектуальное занятие, которое не дает мозгу деградировать. Так вот, шахматы бьют эти самые кроссворды по всем параметрам.

Занятие шахматами стимулирует сразу несколько функций мозга:

• логическое мышление;

• абстрактное мышление;

• долговременную память;

• оперативную память;

• пространственное мышление;

• чувство времени.

Лайфхак: займитесь шахматами. Изучите правила, начните посещать турниры или играть онлайн.

Особенно это актуально для тех, кто приближается к преклонному возрасту. Шахматы не просто дают пищу для ума. Они помогают обрести компанию. Ветеранские соревнования – это всегда общение, тема для разговора.

Если у вас пожилые родители, позаботьтесь о них, подарите шахматы и самоучитель. Помогите вступить в городской шахматный клуб.

СОН

Когда мы были детьми, сон был для нас чем-то простым и привычным, неизбежным и чаще всего приятным. А иногда и лишним – поиграть бы еще.

Мы повзрослели, и для многих сон превратился в роскошь. Кто-то не может заснуть, кто-то сам отбирает время у сна и отдает работе. Кому-то не дает спать ребенок, а кому-то – шумные соседи.

Хотим мы того или нет, сном нужно заниматься серьезно.

В этом разделе – полезные советы о том, как засыпать быстрее и спать качественнее.