Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Ароматерапия
Все знают, что запах мандаринов и хвои поднимает настроение, даже если никакого праздника нет и не предвидится.
Лайфхак: избавляйтесь от негатива с помощью ароматов. Это займет всего минуту: капните несколько капель эфирного масла на ладони, разотрите и вдохните.
С помощью запахов можно успокоиться или взбодриться. Можно даже вылечить простуду. Собственно, сам термин «ароматерапия» означает «лечение запахами». Для бодрости: • цитрусовые (апельсин, лимон, бергамот); • розмарин; • мята перечная; • чабрец; • перец черный; • ветивер; • шалфей мускатный; • базилик; • вербена; • эвкалипт.
Чтобы успокоиться: • лаванда; • ромашка голубая; • иланг-иланг; • лотос; • ладан; • майоран; • бензоин (росный ладан); • апельсиновое дерево; • мандарин.
От простуды: • лаванда; • чайное дерево; • эвкалипт; • найоли; • сосна; • розмарин.
Самые популярные – масла лаванды, чайного дерева, ромашки и эвкалипта. Они не вызывают аллергии и легкодоступны. Поскольку их производство не отличается сложностью, выше шанс купить настоящее натуральное масло, а не подделку. Если переборщить с ароматами, можно навредить. Пары капель эфирного масла достаточно для нужного эффекта, причем применять его следует не каждый день. Как применять? Самый простой способ: капнуть на ладони (салфетку), растереть и подышать. Можно капнуть несколько капель на подушку и одеяло перед сном. Традиционный способ: распылить в помещении. Для этого требуется оборудование: аромалампа или пульверизатор (несколько капель в теплую воду). Можно капнуть на радиатор парового отопления. Романтический способ: зажечь аромасвечу. Покупают их в специализированных магазинах. Пользу приносят только те, которые изготовлены с применением натурального эфирного масла, а не синтетического и не парфюмерных отдушек. Лечебный способ: сделать ингаляцию. Капнуть две-три капли масла в горячую (около 80 °С) воду, накрыться толстым полотенцем и минут пять подышать над емкостью с водой.
|