Учебный блок 4. Целевая организация собственного сознания

Как я уже отмечал выше, отработанные нами умения и навыки вливаются в имеющуюся у нас систему автома­тической саморегуляции. Так что проблема: «Что делать с накопленными знаниями?» просто не возникает. Ко­нечно, можно и вмешиваться в отлаженную автомати­ческую саморегуляцию. Но зачем? Как правило, это не даёт выигрыша. Иное дело — ситуации, с которыми без специальной подготовки может не справиться даже пла­стичная психика человека, овладевшего несколькими ре­жимами функционирования. На практике чаще всего при­ходится:

1) заблаговременно подтормаживать себя, накапливать энергию, если в ближайшем будущем понадобится необхо­димость «выдать» всё, на что ты способен;

2) после интенсивной траты сил практиковать состоя­ния, соответствующие тета- и дельта-ритму, ибо именно в этих состояниях идёт быстрое накопление психической энергии;

3) если пережитые испытания вызвали разбалансировку психики, чаще практиковать самоотождествление с при­родой, о чём речь пойдёт ниже.

Есть и ещё одна обширная область самоизучения и само­регуляции, которая вызовет ваш интерес.

До сих пор мы думали, что состояния сознания, тесно связанные с бета-, альфа-, тета- и дельта-ритмом — суть внутренние состояния без внешнего повода, существующие сами по себе. Но давайте попробуем взглянуть на них со­всем по-другому.

Все мы решаем множество проблем. Одни проблемы только что озадачили нас. Другие близки к окончательному решению. Так вот, для решения проблем нужно сосредоточение, а характер сосредоточения зависит от ста­дии решения проблемы. Наблюдения показывают:

- бета-ритму соответствует сосредоточение, которое можно назвать «доминантой тревоги». Благодаря ей про­исходит общая ориентировка в ситуации, уясняется суть проблемы;

- альфа- и тета-ритмам соответствует активное реше­ние проблемы. Всё, что связано с решаемой задачей, при­поминается, систематизируется, оценивается;

- если исходных данных недостаточно для решения возникшей, проблемы, процесс приобретает иную форму. Дельта-ритму и более медленным ритмам соответствует сосредоточение (в основном подсознательное), которое мож­но назвать «доминантой ожидания» или «доминантой по­иска выхода из тупика».

Нередко можно наблюдать ошибки в стратегии поведе­ния людей, попавших в проблемную ситуацию. Например, человек вкладывает все свои силы в процесс сознательно­го решения проблемы, но не получив желаемого результа­та, теряется. Он не доверяет стадии проработки проблемы на подсознательном и бессознательном уровне. Не доверя­ет, потому что не умеет управлять этим процессом.

Между тем, зоревая медитация снимает эту трудность. Когда во второй главе мы разбирались с замковой фазой тренировочного комплекса, уже было подчёркнуто: зам­ковая речевая формула — это проверенный способ пере­хода от смыслового содержания к «пустому» тексту и дальше — к «пустой» доминанте, на фоне которой мыс­ленно выпеваются отдельные звуки. Этот несложный при­ём помогает отправить в подсознание на доработку мно­гообразную информацию по проблеме. Внешне мы пере­стаём думать об этом деле, полностью переключаемся на что-то другое. Решение проблемы приходит внезапно, в виде озарения. К логике, к критическому анализу мы прибегаем только для того, чтобы придирчиво проверить правильность найденного решения. Если разумно плани­ровать работу над проблемами в сферах сознания и под­сознания, то можно успешно работать сразу по несколь­ким направлениям, а не сидеть сложа руки в унынии от того, что одно дело не клеится, а ко всем остальным де­лам душа не лежит.