Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Определение уровня физического состояния по Е.А.Пироговой
|
|
Среднее артериальное давление рассчитайте по формуле:
Оцените полученное число по таблице 19
Оценка уровня физического состояния
Таблица 19
| УФС | Мужчины | Женщины |
| 1 (низкий) | 0,225-0,375 | 0,157-0,260 |
| 2 (ниже среднего) | 0,376-0,525 | 0,261-0,365 |
| 3 (средний) | 0,526-0,675 | 0,366-0,475 |
| 4 (выше среднего) | 0,676-0,825 | 0,476-0,575 |
| 5 (высокий) | 0,826 и более | 0,576 и более |
Если при обследовании получены низкие или ниже среднего результаты УФС, то рекомендуем составить и применять оздоровительнуюпрограмму.
2.Расчет адаптационного потенциала производится по формуле:
АП=0,011 • ЧСС + 0,014 • АДсист + 0,008 • АДдиаст + 0,014 • Возр (г) + 0,09 • Вес(кг) - (0,009 • Рост(см) + 0,27),
Оценка АП оценивается по таблице 20
Таблица 20
| Баллы | Состояние АП |
| 2,1 и ниже | Удовлетворительная адаптация |
| 2,11 — 3,20 | Напряжение механизмов адаптации |
| 3,21 — 4,30 | Неудовлетворительная адаптация |
| 4,31 и выше | Срыв механизмов адаптации |
Проанализируйте результаты и сделайте вывод.
Вопросы для самоконтроля
1. Что такое физическое состояние?
2. Какие морфофункциональные показатели влияют на уровень физического состояния? Можно их корректировать?
3. Факторы риска ухудшения физического состояния?
4. Средства и методы повышения уровня физического состояния?
Самостоятельная работа № 5.
Date: 2015-04-23; view: 2693; Нарушение авторских прав