Побочный эффекты

· Хочется есть гораздо в меньшем количестве. Это совершенно нормальное следствие выполнения данной практики. Ведь организм теперь получает гораздо больше энергии благодаря вашей осознанной работе, и меньшего количества еды теперь вполне достаточно для качественной здоровой жизни. Не насилуйте свой организм, он сам почувствует, сколько ему требуется пищи. Ведь чем больше еды проходит через ваше тело, тем быстрее оно истощается и стареет.

· Сильно изменились предпочтения в пище. Очень часто после освоения данного урока людям начинают нравиться продукты, от которых их раньше тошнило. С другой стороны любимая ранее пища вдруг перестает доставлять былое удовольствие. Это происходит потому, что ваше тело теперь само определяет, что ему полезно, а что - нет. Раньше вы просто набивали его едой, не интересуясь истинными потребностями своего организма. Теперь же все встало на свои места

Дополнительное упражнение «Однодневное воздержание от пищи»

Данное упражнение выполняется при отсутствии противопоказаний со стороны ЖКТ.

С его помощью вы многое узнаете о своем организме, почувствуете на своей шкуре, что такое голод, увидите, что ваш день разбит на отрезки, совпадающие с временем приема пищи и многое другое.

Выберите один день, в которой у вас будет минимальная физическая и психическая активность.

Вход. Вечером предыдущего дня устройте себе облегченный ужин без мяса и тяжелой пищи.

Упражнение. В течение целого дня воздержитесь от любой пищи, в т.ч конфет, мороженого и жвачки. Разрешается только неограниченное потребление воды с добавлением лимона и ложки меда.(для снижения уровня интоксикации и возникновения чувства насыщения). Записывайте все ваши мысли и чувства, возникшие в этот день в свой ежедневник.

Выход. Утро следующего дня начните с легкой кашки или другой легко усваиваемой пищи. Не наедайтесь

Предупреждение!

В день выполнения упражнения вы можете почувствовать слабость, легкое головокружение, тяжесть в теле и другие дискомфортные ощущения. Это нормально, просто организм начинает избавляться от шлаков, накопившихся в нем за многие годы.

Данную практику рекомендую проводить раз в одну- две недели.

Date: 2015-05-22; view: 404; Нарушение авторских прав