Упражнение №3. Изменение отношения к закаливанию и природным явлениям

Ваше отношение к природе и своему организму является чуть ли не самым главном элементом во всей системе закаливания. Для примера можно взять двух людей, решивших закаливаться. У них одинаковый уровень здоровья и одно и то же средство – ведро холодной воды, которое они решили выливать на себя каждый день. Разница между ними лишь в подходе – первый делает это с радостью, он наслаждается каждой секундой обливания, чувствует, как его организм преображается и делается здоровее – расцветает практически на глазах. Другой успел прочитать много книжек и вычитал, как некоторые люди сильно заболевали во время закаливания. Он уже неоднократно проигрывал в голове картинку обливания, и мурашки покрывали все его тело. Держа в руках ведро холодной воды он испытывал страх и думал о том, что легко может заболеть и даже умереть. С этими мыслями он быстро опрокидывает на себя ведро, не успев даже понять, что произошло и зло чертыхаясь выбегает из ванной комнаты. Можно предположить что первый человек получит не только удовольствие от закаливания своего организма, но и отменное здоровье плюс прекрасное настроение. Второй же, кроме раздражительности и неприятных ощущений легко подхватит простуду.

Ваше отношение к закаливанию очень важно. Перед тем, как начинать любую процедуру, поднимите себе настроение, настройтесь на предстоящее событие – думайте о нем с радостью, почувствуйте всем своим телом, что вы становитесь здоровее с каждым новым обливанием или обтиранием. Занимайтесь закаливанием с удовольствием и тогда ваше тело откроется навстречу стихиям и сольется с ними в бурном экстазе…

Кроме должного отношения к закаливанию необходимо выработать уважение ко всем проявлениям природы будь то дождь, снег или ветер. Примите их как должное, станьте их другом и в один прекрасный момент вам откроется красота и величие первозданной природы. Она примет вас в свое лоно и вы станете ее законным ребенком, дождик станет для вас прекрасным душем, ветер поможет почувствовать свободу и бескрайние просторы, снег будет лучше любого успокоительного средства.

Только после того, как вы примете природу и полюбите закаливание, любые упражнения станут вашими верными помощниками в достижении отменного здоровья и долголетия.