Свяжем все вместе

Итак, мы узнали, что скрывается под тонкой скорлупой, что происходит в вашем теле от того момента, как вы тренируетесь с весом, до момента полного восстановления и адаптации. Если все вышеупомянутое вас запутало – не страшно, так и должно быть. Процесс роста мышц был малопонятным для ученых долгое время, и еще долгое время будет оставаться не до конца изученным. У нас впереди еще длинный путь до того момента, как мы сможем полностью объяснить процесс мышечной гипертрофии. Но вы также могли заметить, что мы уже прошли больший отрезок пути. Во времена Ларри Скотта ученые только узнали, что мышцы растут при помощи клеток-спутников. Сорок лет спустя мы экспериментируем с факторами роста, о которых тогда даже не слышали. Даже не зная ответов на все вопросы, мы знаем достаточно, чтобы прогрессировать новыми способами. Только не путайте назначение данного раздела книги. Мы не описываем все процессы до «последнего винтика». Этот раздел просто необходим для того, чтобы открыть вашему разуму истинную сложность анаболизма. Когда мы видим, от чего растут мышцы, мы начинаем видеть новые потенциальные возможности для успешного роста. То, сколькими возможностями вы воспользуетесь, зависит только от ваших целей и интересов. Независимо от того, как вы примените эту информацию, я надеюсь, что почувствуете себя более вооруженными, чем до этого момента.

Рост скелетных мышц – комплексный процесс, протекающий при работе множества компонентов.

Часть II: Практическое применение