Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Контроль
|
|
В спортивной тренировке для оценки выполняемой работы и состояния спортсмена под ее воздействием применяют три вида контроля – оперативный, текущий и этапный.
Оперативный контроль осуществляется непосредственно на тренировочном занятии за выполняемой работой, реакцией на нее организма спортсмена и отношением спортсмена к проделываемой работе.
Текущий контроль предполагает регистрацию нагрузок в одном дне.
Этапный контроль предполагает регистрацию нагрузок по периодам подготовки или за год в целом. На каждом этапе или периоде должны ставится свои задачи и по окончании этапа или периода необходимо контролировать их выполнение. Главной задачей контроля будет установление зависимостей между выполненной работой и результатами этой работы на основании оценки показателей соревновательной деятельности и результатов в тестах.
При контроле соревновательной деятельности определяется:
· объем технических действий
· разносторонность (вариативность) технических действий
· эффективность, отношение чисто выигранных технических действий к общему количеству действий; активность технических действий (количество активных выполненных технических действий к общему количеству действий)
· стабильность (надежность) технических действий
Тестирование включает в себя:
· тестирование физической подготовленности;
· тестирование технико-тактической подготовленности;
· тестирование теоретической подготовленности
Таблица контрольных игровых показателей см. в приложении №6. Карты анализа соревновательной деятельности см. в приложении №7.
СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. «Tennis 10S». Official programme of: The International Tennis Federation. –London: Bank Lane, Roehampton.
2. Андружейчик М.Я. Футбол: Программа для специализированных учебно-спортивных учреждений и училищ олимпийского резерва / М.Я. Андружейчик – Мн.: БГУФК, 2006.
3. Белиц-Гейман С.П. Теннис: учебник для ин-тов физ. культуры / С.П. Белиц-Гейман. – М.: Физкультура и спорт, 1977.
4. Белиц-Гейман С.П. Теннис: Школа чемпионской игры и подготовки / С.П. Белиц-Гейман. – М.: Аст-Пресс, 2001.
5. Боллетьери, Н. Теннисная академия / Н. Боллетьери – М.: Издательство Эксмо, 2004.
6. Васнецова Н.Ю. Теннис для начинающих: / Н. Ю. Васнецова. – М.: Астрель, 2001.
7. Газиев М.И. [и др.] Теннис / М.И. Газиев, А. И. Яроцкий, В.П. Безверхов. – Т.: Изд-во им. Ибн Сины, 1992.
8. Жур В.П. Техническая, тактическая и физическая подготовка теннисистов: методические рекомендации / В.П.Жур. – Мн.: БГОИФК, 1991.
9. Жур, В.П. Теннис: метод. пособие / В.П. Жур. – Мн., 1997.
10. Иванова Т. С. Путь к мастерству. Организационные и методические основы подготовки юных теннисистов / Т.С. Иванова. – М.: «ИНСОФТ», 1993.
11. Кондратьева, Г.А., Шокин, А.И. Теннис в спортивных школах / Г.А. Кондратьева, А.И. Шокин. – М.: «Физкультура и спорт», 1975.
12. Кулишова М.В. Некоторые методические аспекты отбора и начальной тренировки теннисисток / М.В. Кулишова // Научные проблемы подготовки спортсменов Республики Беларусь к олимпийским играм 2004 года: Материалы научно-методической конференции г. Минск, 28 февраля 2003 г. – Мн.: ГУ НИИФК, 2003. – 106 с.
13. Кулишова М.В. Теннис: Учебная программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. – Мн.: НИИФКиС, 2003.
14. Креспо М. [и др.] Развивая молодого игрока / М. Креспо, Г. Гранито, Д.Майли. - Мн.: БТА, 2008.
15. Лот, Ж.-П. Теннис за 3 дня / Ж.-П. Лот. – М.: Физкультура и спорт, 1984.
16. Метцлер П. Теннис. Секреты мастеров/ П. Метцлер. – М.: Агенство «Фаир», 1997.
17. Никитушкин В.Г [и др.] Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва: монография / В.Г. Никитушкин, П.В. Квашук, В.Г. Бауэр. – М.: Советский спорт, 2005.
18. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н.Г. Озолин. – М.: ООО Изд-во Астрель: ООО Изд-во АСТ, 2004.
19. Олдржих М., Шафаржик В. Начальная школа тенниса / М. Олдржих, В. Шафаржик. - М.: Физкультура и спорт, 1988.
20. Основы тенниса / Под общ. ред. Л. С. Зайцевой. – М.: Физкультура и спорт, 1980.
21. Программа школьной теннисной инициативы: Руководство для тренера (International Tennis Federation). – Мн.: БТА, 1998.
22. Синглтон С. Искусство игры в теннис: / С. Синглтон. – М.: Астрель, 2004.
23. Теннис. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва» (Допущено Федеральным агентством по физической культуре и спорту)/ под общ. ред. проф. В.А. Голенко, проф. А.П. Скородумовой. – М.: Советский спорт, 2009. – 137 с.
24. Теннис для начинающих: учеб.-методическое пособие / Мин. Гор. уч-методич. центр по физкультурно-оздоровит. работе и спорт. резерву. – Мн.: РУП «Минсктиппроект», 2005.
25. Учебник передового тренера. – Мн.: БТА, 1999.
26. Шаповалова О.А. Теннис для начинающих / О.А. Шаповалова – М.: Вече, 2002.
27. Школа тенниса / под ред. Ш.А. Тарпищева – М.: Изд-во Эксмо, 2000.
28. Шокин А.И. Научные основы отбора в ДЮСШ по теннису / А.И. Шокин. – М.: ГЦОЛИФК, 1979.
29. 88 уроков американских тренеров / Под ред. Д. Бастроу. – М.: Мосты, 1993.
Приложение №1
Физические и психологические данные
| ДАННЫЕ | |
| Тактические цели | Технические показатели |
| ПОДАЧА И ПРИЕМ | |
| Стабильно подает в нужный квадрат | Делает подачу сверху |
| Варьирует направление подачи (оранжевый и зеленый уровень) | Подброс выполняется с контролем и в нужную точку. При ударе рука практически полностью выпрямляется |
| Стабильно принимает вторую подачу и возвращает ее в игру, смещая соперника | Двигается к мячу, чтобы отыграть его, и и использует нужную стойку для удара (открытую или закрытую) |
| РОЗЫГРЫШИ (С ОБЕИХ СТОРОН) | |
| Стабильный розыгрыш | Делает разножку между ударами, когда позволяет время |
| Видит корт – направляет мяч так, чтобы соперник двигался | Оценивает глубину, скорость, вращение, высоту и направление удара, вовремя реагирует, чтобы двигаться к мячу, затем держит баланс, наносит удар и возвращается |
| Занимает правильное положение на корте, которое позволяет ему атаковать, осуществлять розыгрыш или эффективно защищаться | Подбирает ноги к разным мячам (бег, боковые шаги, скрестный шаг) |
| Использует свои преимущества, чтобы построить розыгрыш и завершить его в свою пользу | Делает удары справа и слева с отскока с задней линии с правильной скоростью замаха, контролем плоскости ракетки и с оптимальным вращением (для оранжевого и зеленого уровней) |
| Использует слабые стороны соперника, чтобы построить розыгрыш и завершить его в свою пользу | Играет мяч немного впереди и сбоку от себя, на уровне между поясом и плечом при ударам с отскока на задней линии |
| ИГРА У СЕТКИ | |
| Занимает хорошее положение на корте и играет мяч с лета стабильно в корт | Двигается к мячу и бьет по нему с контролируемой плоскостью ракетки и правильной точкой удара |
| Направляет мяч в любой угол от соперника или глубоко, чтобы построить розыгрыш и завершить его в свою пользу (оранжевый и зеленый уровни) | Делает разножку во время выхода к сетке и перекрывает сетку, за исключением хорошего обводящего удара или свечи |
| Выходит к сетке в нужный момент с удара, который ставит соперника в трудное положение | Выполняет хорошую свечу или обводящий удар с контролируемой плоскостью ракетки и темпом удара |
| ДЕЛАЕТ ЛИ ИГРОК? | |
| УДОВОЛЬСТВИЕ | СЧЕТ |
| Соревнуется с уверенностью и удовольствием на текущем уровне и достигает успеха в соревнованиях | Понимает и применяет систему счета |
| Хочет перейти на следующий уровень | Принимает решения в соответствии со сложившейся ситуацией и правилами |
Приложение №2
Модель соревновательных уровней
| Уро-вень | Цвет уровня | Формат | Игра на счет | Показатели |
| Красный | Демонстрация навыков | Без счета | Обстановка | |
| Красный | Закрепление навыков | Командные задания со счетом | Совершенствование за счет приобретения навыков | |
| Красный/ оранжевый | Командный, одиночный | Короткий тай-брейк, матч из 3 тай-брейков | Соревнования как часть команды | |
| Красный/ оранжевый | Командный, одиночный и парный | Матч из 3 тай-брейков | Большая длительность матча, матч из 3 тай-брейков, маленькие команды | |
| Красный/ оранжевый | Одиночный и парный | Тай-брейки, укороченные сеты | Идивидуальные, большая длительность матча | |
| Оранжевый/ зеленый | Одиночный и парный | Укороченные сеты | Соревнования вне клуба |
Приложение №3
Время матчей
| Уровень и возраст | Система счета | Средняя длительность матча | Рекомендуемая длительность турнира |
| Красный 5-6 | Тай-брейки до 7 (с разнице в 1 очко) | 7 мин | 1-2 часа |
| Красный 7-8 | Матчевый тай-брейк 10 (с разницей в 2 или 1 очко) | 10 мин | 2-3 часа |
| Оранжевый 8-10 | Тай-брейки до 7 (с разницей в 2 или 1 очко) | 10 мин | 2-4 часа |
| Оранжевый 8-10 | Матчевый тай-брейк 10 (с разницей в 2 или 1 очко) | 13 мин | |
| Оранжевый 8-10 | 2 тай-брейка (можно проводить жребий) | 18 мин | |
| Оранжевый 8-10 | Матч из 3 тай-брейков | 25 мин | |
| Зеленый 9-10 | Тай-брейки до 7 | 10 мин | 3-5 часа |
| Зеленый 9-10 | Матчевый тай-брейк 10 | 13 мин | |
| Зеленый 9-10 | 2 тай-брейка (можно проводить жребий) | 18 мин | |
| Зеленый 9-10 | Матч из 3 тай-брейков | 25 мин | 3 часа – 2 дня |
| Зеленый 9-10 | Один укороченный сет до 4 геймов с тай-брейком при счете 4-4 | 20 мин | |
| Зеленый 9-10 | 4 4 тай-брейк | 50 мин |
Приложение №4
Сенситивные периоды развития физических качеств
| Физические качества | Возрастные периоды | |
| Мальчики (лет) | Девочки (лет) | |
| Быстрота движений | 7-9 | 7-9, 10-11, 13-14 |
| Быстрота реагирования | 7-14 | 7-13 |
| Максимальная частота движений | 4-6, 7-9 | 4-6, 7-9 |
| Сила | 13-14, 17-18 | 10-11, 16-17 |
| Скоростно-силовые | 14-15 | 9-12 |
| Выносливость аэробная (общая) | 8-9, 10-11, 12-13, 14-15 | 9-10, 11-12 |
| Выносливость силовая (динамическая) | 11-13 | 7-14 |
| Выносливость скоростная (гликоликтический механизм энергообеспечения) | после 12 | после 12 |
| Гибкость | с рождения до 13-14 | с рождения до 13-14 |
| Координационные способности | с 7 до 12-14 | с 7 до 12-14 |
| Способность к ориентированию в пространстве | 7-10, 13-15 | 7-10, 13-15 |
| Способность к динамическому равновесию | ||
| Способность к перестроению двигательных действий | 7-11, 13-14, 15-16 | с 7 до 11-12 |
| Способность к ритму | 7-13 | 7-11 |
| Способность к расслаблению | 10-11, 14-15 | 10-12, 14-15 |
| Точность | 10-11, 14-15 | 10-11, 14-15 |
Приложение №5
Последовательность разучивания технических действий
| Техническое действие | Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап | |||||||||
| Красный уровень | Оранжевый уровень | Зеленый уровень | Начальный | Углубленный | |||||||
| Удары с отскока (слева/справа) | |||||||||||
| 1. Плоские удары с задней линии | |||||||||||
| а) в средней точке | + | ||||||||||
| б) в высокой точке | + | ||||||||||
| в) в высокой точке внутри корта | + | ||||||||||
| г) удержание мяча в игре с тренером (кол-во ударов) | |||||||||||
| 2. Крученые удары с задней линии | |||||||||||
| а) в средней точке | + | ||||||||||
| б) в высокой точке | + | ||||||||||
| в) в низкой точке | + | ||||||||||
| г) внутри корта с выходом к сетке | + | ||||||||||
| д) удержание мяча в игре с тренером (кол-во ударов) | |||||||||||
| 3. Резаные удары с задней линии | |||||||||||
| а) в средней точке | + | ||||||||||
| б) в высокой точке | + | ||||||||||
| в) в низкой точке | + | ||||||||||
| г) внутри корта с выходом к сетке | + | ||||||||||
| 4. Укороченные удары с задней линии | + | ||||||||||
| 5. «Свеча» | |||||||||||
| а) обводящая крученая | + | ||||||||||
| б) обводящая резаная | + | ||||||||||
| II. Удары с лета (слева/справа) | |||||||||||
| а) в средней точке | + | ||||||||||
| б) в высокой точке | + | ||||||||||
| в) в низкой точке | + | ||||||||||
| г) укороченный удар | + | ||||||||||
| д) удержание мяча в игре с тренером (кол-во ударов) | |||||||||||
| III. Удары над головой | |||||||||||
| а) с места с лета | + | ||||||||||
| б) с отходом назад в прыжке | + | ||||||||||
| в) с отходом назад с отскока | + | ||||||||||
| г) с продвижением вперед с отскока | + | ||||||||||
| д) с продвижением вперед с колена | + | ||||||||||
| IV. Подача | |||||||||||
| 1. В 1 и 2квадрат (попадание) | |||||||||||
| а) резаная | + | ||||||||||
| б) плоская | + | ||||||||||
| в) крученая | + | ||||||||||
| 2. В 1 и 2 квадрат по направлениям | |||||||||||
| а) резаная | + | ||||||||||
| б) плоская | + | ||||||||||
| в) крученая | + | ||||||||||
Приложение №6
Таблица контрольных игровых показателей
| Возраст | Процент очков выигранных собственными активными ударами | Процент очков проигранных за счет собственных невынужденных ошибок |
| Мужчины Юноши 17-18 лет Юноши 15-16 лет Мальчики не старше 14 лет | ||
| Женщины Девушки 17-18 лет Девушки 15-16 лет Девочки не старше 14 лет |
Приложение №7
Карта обобщенного анализа соревновательной деятельности:
| Соперники | Показатели эффективности СД | |||
| Очки, выигранные собственными активными действиями | Очки, проигранные за счет собственных невынужденных ошибок | |||
| Общее число | В % к сумме всех разыгранных очков | Общее число | В % к сумме всех разыгранных очков | |
Карта детализированного анализа соревновательной деятельности:
| Эффективность действий | ||
| Действия | Выигранные очки | Проигранные очки |
| Нападающая подача с немедленным выигрышем | ||
| Нападающая подача с выходом к сетке | ||
| с обводкой сеточника | ||
| Контратакующий прием подачи (соперник у задней линии) | ||
| Контратакующий прием подачи с выходом к сетке | ||
| Комбинационное нападение у задней линии с завершающим ударом |
| Комбинационное нападение с задней линии с выходом к сетке | ||
| Комбинационное нападение с задней линии с использованием укороченного удара | ||
| Контратакующая обводка сеточника с задней линии | ||
| Пассивный обмен ударами с задней линии | ||
| Общие данные | ||
| Активная подача с продолжением розыгрыша очка | ||
| Активный прием подачи с продолжением розыгрыша очка | ||
| Пассивная подача | ||
| Пассивный прием подачи | ||
| Попадание первой подачи (%) | ||
| Двойные ошибки |
Date: 2015-10-21; view: 515; Нарушение авторских прав