Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Мыслительный контроль
Выше уже было показано, насколько важно для тех, кто хочет научиться медитации, овладеть способностью мыслительного контроля. Пока жизнь наших мыслей будет оживленной ареной, с которой мы даже на короткое время не можем удалить воспоминания и впечатления внешнего мира, находящаяся в скрытом состоянии внутри нас духовная сила не может прийти в развитие. Чрезвычайно трудно в течение долгого времени сосредоточиваться на чем-то определенном. Если как-нибудь проследить будничный разговор или беседы во время прогулки, то нам станет ясно, что наши мысли, как правило, перепрыгивают с одной темы на другую. Если мы будем делать упражнения по концентрации, то имеет смысл начать их с самых простых предметов. Так, например, можно пробовать полностью концентрировать сознание в течение пяти минут на. одном единственном, легко постижимом объекте, быть может, на ложке, стуле, карандаше или на чем-то подобном. Важно прежде всего, чтобы предмет сам по себе был довольно интересным. При этом можно представить себе производство данного объекта. (Кто выберет в качестве объекта для медитации лезвие ножа и знает что-нибудь о работе на рудниках и в металлургии, может в соответствии со своими знаниями внутренне, мысленно проследить весь процесс производства вплоть до получения готового продукта. Но все время он удерживает лезвие ножа в сознании). На протяжении всего упражнения нельзя допускать никаких мыслей, не имеющих отношения к лезвию ножа. Это чрезвычайно трудно. Попробуйте сесть и попытаться сосредоточиться на чем-то — и тут же ваши мысли становятся самостоятельными и крутятся вокруг чего угодно другого. Важно все же уяснить себе, как зависима современная жизнь от способности к сосредоточенному мышлению: без него невозможно создать какие-либо промышленные приборы, писать научные статьи или конструировать новые машины. Но в этих случаях на длительное сосредоточенное размышление человека вынуждают различные обстоятельства внешнего мира — экономические требования, технический прогресс, необходимость объяснить серию экспериментов, наконец, соображения карьеры и т. п. В упражнении же на медитацию или концентрацию внешний мир ослабляет на некоторое время всеобъемлющую хватку. Мы становимся тогда такими, какие мы на самом деле есть. При этом, как правило, оказывается, что наши душевные силы гораздо слабее, чем мы предполагали. Тот, кто считает, что у него хорошие способности к сосредоточению, может как-нибудь сам себя проверить. Может случиться, что он будет неприятно поражен. Date: 2015-10-19; view: 370; Нарушение авторских прав |