Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Медитативные упражнения
Медитативные упражнения, которые рекомендует Штайнер, основываются на более интенсивном мышлении. Ни в коем случае нельзя допустить, чтобы энергичные мыслительные упражнения превратили человека в замкнутого на себе мечтателя. В связи с этим большой помощью для медитации будет, если начинаешь смотреть на окружающее более зорко, чем прежде. Собственно отправная точка для упражнений так характеризуется в книге «Как достигнуть познания высших миров»: «Начинать нужно с того, чтобы направить внимание души на некоторые процессы в окружающем нас мире». Кто любит путешествовать на природе и наблюдать за происходящими в ней процессами, может найти в этой книге много плодотворных стимулов. Первое упражнение, которое там описывается, заслуживает особого внимания. Оно состоит в том, чтобы попеременно погружаться, с одной стороны, в явления роста и расцветания, и, с другой, в феномены, в которых находят свое выражение увядание и смерть. Речь идет не о том, чтобы проводить методическое, научное изучение, и также не о том, чтобы предаться какой-нибудь мечтательной спекуляции. Задача состоит в том, чтобы как можно более точно наблюдать при помощи здоровых, ясных органов чувств различные явления в органическом мире и давать впечатлениям возможность «отложиться в себе». Медитативное упражнение начинается, если после наблюдения в полном покое перевести пережитое в как можно более конкретный внутренний образ. Упражнение можно проводить приблизительно следующим образом. Летом можно сравнить зеленые листья на дереве с завядшими листьями, которые раньше росли на дереве, а сейчас лежат на земле. Зимой можно сосредоточиться сначала на закрытых почках, а потом на мертвых ветках. В обоих случаях перед нами наглядно представлены «жизнь» и «смерть». Правильно проведенная медитация приводит к эмоциональным переживаниям, которые абсолютно не должны быть выдавленными или внушенными изнутри, а рано или поздно будут возникать полностью сами по себе, вытекая из созерцания. Такие чувства должны выражать что-то «объективное». Они связаны не только с нами самими, но и прежде всего с миром вокруг нас. В описании приведенного выше упражнения Штайнер показал пример такого объективного эмоционального переживания: «Кто часто направлял внимание на процесс становления, роста, цветение, тот почувствует нечто, имеющее отдаленное сходство с ощущением при восходе солнца. И процесс увядания, отмирания вызовет в нем переживание, которое можно таким же образом сравнить с медленным восхождением луны на небосклоне».
Date: 2015-10-19; view: 375; Нарушение авторских прав |