Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Методика выполнения. Для активизации ощущений в ладонях необходимо потереть их друг о друга, почувствовать их рельефность
|
|
Для активизации ощущений в ладонях необходимо потереть их друг о друга, почувствовать их рельефность, фактуру кожи, а также изменение температуры. Ученик трогает пальцами предметы различной фактуры и говорит вслух о своих ощущениях. Затем прикасается к теплым и холодным предметам, оценивает их температурную разницу. Приближая ладонь к предмету и удаляя от него, ученик говорит о своих ощущениях температурного поля вокруг изучаемого предмета. То взаимодействие ладони с предметом, в результате которого происходит восприятие человеком каких-либо определенных ощущений, будем называть биоэнергетическим контактом (кратко - просто контактом).
«Мяч»
Потереть ладони друг о друга и медленно развести их в стороны. Приближая и удаляя ладони, прислушаться к ощущениям (могут быть покалывания в пальцах, тепло и холод в ладонях, плотности и давления между ладонями). Первый раз учитель показывает, а затем проделывает упражнение вместе с учеником. В дальнейшем по команде «мячик» ученик самостоятельно выполняет это упражнение, манипулирует виртуальным пред-
метом, меняя его положение, размеры и другие качества, гово рит вслух о своих ощущениях.
«Резинка»
Для снятия предыдущих ощущений ученик потирает ладони создает ощущение растяжения. Если ученику не удается создать это ощущение, то ему нужно дать растягивать упругий резино вый амортизатор. Ученик показывает длину растяжения и рас сказывает о силе натяжения виртуального предмета.
«Пружинка»
Ученик потирает ладони и разводит их, представляет зажа тую между ладонями виртуальную пружинку, сжимая ее, обра щает внимание на ощущение силы сопротивления и последую щей релаксации. Проделывает это упражнение, меняя силу со противления. Можно разнообразить упражнение, представляя ощущения разной силы сжатия в каждой руке при упорах, на пример, о стену, пол, потолок.
«Гармошка»
Приближая и удаляя ладони, создать ощущение сжатия и растяжения виртуальной энергетической гармошки. Упражне ние можно сопровождать забавной песней, которая придаст за нятию особый позитивный эмоциональный колорит.
«Луч»
Представьте себе, что поймали ладонями красивый энергетический луч, который по мысленной команде послушно курсирует между ладошками. Опишите свои ощущения.
Указательный палец одной руки направить на ладонь другой руки, посылая из пальца энергетический лучик, на ладони вычерчивается, например, окружность, квадрат, треугольник, буква. Ученик проделывает упражнение каждым пальцем, рассказывает о своих ощущениях.
Вычертите лучом на ладони спиральную линию, выходя постепенно за пределы ладони и не теряя ощущения, обратите внимание на то, что площадь воспринимающей ладони увеличилась.
Дети легко и с удовольствием выполняли эти упражнения.
Упражнение 3. «Тяжесть»
Исходное положение: Ученик садится в позу «кучера» (спина прямая, руки на коленях ладонями вверх, стопы и колени разведены на 10-15 см). Упражнение выполняется как по команде учителя, так и самостоятельно.
Date: 2015-10-18; view: 360; Нарушение авторских прав