Из рассказов профессора Владимира Георгиевича Жданова

Я в Омске разыскал сво­его одноклассника и одно­курсника, мы вместе физи­ко-математическую школу кончали и университет, шесть лет в университете в общежитии жили, двадцать лет мы вообще не виделись, но я знал, что он в Омске, он знал, что я в академгород­ке. Набираю номер телефо­на, звоню - узнал его теле­фон:

- Здорово, ты что ли? - узнал он меня. Я говорю:

- Я.

- Да ты где?

- В Омске.

- Да ты что, да давай ко мне.

- Да тут у меня курсы.

- Нет, давай приезжай!

- Ну, как ты-то хоть жи­вёшь?

- Да тут вот поздний брак, маленький ребёнок. Ну, в общем, приезжай – всё сам увидишь.

Приезжаю к нему до­мой, встретились, обрадова­лись. А у него сынок, сын Петька пятилетний бегает, первенец и единственный. Мы с Петькой познакоми­лись: Петька, дядя Володя - всё как надо; вот, а Петька капризный у них страшно, и друг мне говорит: «Слушай, займи чем-нибудь Петьку, я пока к встрече там что-ни­будь подсуечусь». И Петька повёл меня в свою комнату, как шкафы открыл, как повываливал все там машины, автоматы - ну, Петька живёт вот так! Там же целый дет­ский сад игрушек. Через пятнадцать минут мы с Петькой - друзья не разлей вода. Тут друг заходит: «Ну, пойдём, сейчас мы с тобой за встречу амаретты выпьем!»

Захожу, накрыт стол: бу­тылка амаретты, два стака­на налитых, тут какая-то за­куска. Ну, я подхожу, сажусь. А у него чего-то там разог­ревалось на кухне. А Петь­ка подходит - на него не на­крыли, его за стол не садят, его сейчас спать будут ук­ладывать, это он тоже зна­ет. И вот он стоит и дума­ет: то ли скандал закатить, то ли ещё чего, ну, в общем, в раздумьях. А я смотрю, друг-то мой в раздумьях, говорю: «А ты что, Петька, стоишь? Ну-ка, садись, с му­жиками посидим».

Петька стул тащит, ставит, а я в это время из серванта беру третий стакан, ставлю перед Петькой и полный стакан амаретты Петьке на­ливаю. Петька сидит. Захо­дит его папаша великовоз­растный, смотрит, Петька сидит. Ну, думает, ладно. Пусть сидит. Потом глядь: у Петьки стакан с амареттой. И вы знаете, он мне так небрежно говорит: «Не, -говорит, - Петька у нас не пьёт. Петька у нас не пьёт».- Я говорю: «Как не пьёт?» - «Не-не-не-не-не, -говорит, - Петька пить не будет!» - тянется взять стакан. Я говорю: «Петька, будешь пить?» Петька аж двумя руками схватился: «Буду пить!» Я говорю: «Ну, будет пить, ты чё же?» А пахнет вкусно.

Друг мой говорит: «Да ты что же, да Петьке...» - испу­гался, мальчонку напою, так он говорит: «Да Петьке же нельзя». Я говорю: «Да по­чему?» Он отвечает: «Так это же алкоголь!» - «Ну и что?» - «Так это же яд!»

Я всё ждал, когда он «яд» скажет. Я говорю: «Яд? Правда, да? Алкоголь – яд? Да ты что?» - я говорю: «Слушай, Мишка, а до сколь­ких лет алкоголь - яд? Объясни. Вот он до шест­надцати - яд, а в шестнад­цать лет паспорт дали - иди, пей, уже не яд что ли? Э, нет, говорю, вот чем ты своего Петьку поишь-кормишь, тем и меня пои-корми, а яд мы пить не будем. Пойдём-ка, Петька, яд выльем».

Взяли с Петькой два ста­кана, в унитаз слили, дёрну­ли. Я говорю: «Смотри, Петька, алкогольный яд не пей, дураком станешь!» Петька пулей папкин стакан: «Папка, дураком станешь!» Вылил этот алкоголь. А пап­ка-то его обалдел, оно же денег стоит. Я говорю: «Да ты посмотри, кто я», - зна­чок ему показываю. Он чи­тает: «Союз борьбы за на­родную трезвость». «Пого­ди, - говорит, - да я ж со­всем забыл, тут ведь в 84-м году твои плёнки с лекция­ми ходили, я ещё гордился, переписывал, что мой одно­курсник, одноклассник...»

И вот насчёт нашего об­щения: мы с ним просидели, проговорили за этим трез­вым столом до утра, до утра проговорили. Так мы в эту ночь душевно пообщались -вот всё, что с нами, со стра­ной, с детьми-то нашими что будет. И я в очередной раз понял, сколько же человечес­кого общения сожрала эта страшная алкогольная отра­ва у нашего народа, челове­ческого общения. А пред­ставьте: осталась бы эта амаретта... Там бы вторая, тре­тья бутылка пошла. Через час нахрюкались, вспомнили бы какую-нибудь пошлую ис­торию, завалились спать, на­утро голова болит, во рту кака, понимаете. Вот и вся встреча старых университет­ских друзей...

УРОК 21

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И НАГРУЗКИ

На этом уроке:

· получаешь представления о закаливании и физических нагрузках;

· делаешь выбор между ничегонеделанием и насыщенной жизнью;

· определяешь свой дальнейший жизненный путь.

Основные понятия темы:

· спорт;

· физкультура;

· закаливание.

Спорт – составная часть физической культуры, комплексы физических упражнений для развития и укрепления организма.

Физкультура – сокращение: физическая культура.

Закаливание – становление физически и нравственно стойким.

В любом возрасте для организма необходима физическая нагрузка. И не откладывай, пожалуйста, занятия физкультурой и спортом «на потом». Помни, что без тренировки гибкость начинает снижаться с 15 лет, мышечная сила – с 17 лет, скоростно-силовые качества – с 14 лет, а работа сердечно-сосудистой системы, если ее не тренировать, начинает ухудшаться с 13 лет. Физическая тренировка замедляет процессы старения на 15-20 лет.

Если человек употребляет алкоголь, да еще и курит, то портрет такого человека производит удручающее впечатление. Один известный ученый предсказал, что через несколько десятилетий люди, при таком образе жизни, разделятся на две половины: одна из них будет болеть, другая – ухаживать за ними. Но этого не произойдет, если вести трезвый образ жизни; не избегать физических нагрузок; придерживаться правил жизни, предписанных природой; дружить с закаливанием; рационально питаться, а преимущества цивилизации использовать разумно.

Здоровье, как и уважение, чаще всего не подарок, а заработанная плата за труд и пролитый пот.

Лучше начать тренироваться вместе с кем-то из друзей или подруг. Запишись в спортивную секцию или начни сам, прямо сегодня. И получишь двойное удовольствие – от физической нагрузки и преодоления собственной лени. Начни с ежедневной утренней зарядки, если ты её не делаешь. Комплекс упражнений тебе поможет подобрать учитель физкультуры. Здоровье – это твой пожизненный капитал, и от него многое в жизни зависит. Важнейшая составляющая этого капитала – физическое здоровье, которое не покупается ни за какие деньги, а только собственным трудом тебе же во благо.