Главная
Случайная страница
Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Учитесь самопереживанию
Представьте себе, что у вас есть хорошая подруга, с которой вы делитесьвсеми трудностями своих взаимоотношений Она обращается к вам за помощью. Чтовы скажете, чтобы успокоить ее? Запишите те слова, которые вы хотели бысказать ей. Опираясь на свое знание парадокса, найдите связь междуэмоциональным состоянием подруги и разрушительными силами, появляющимися врезультате неустойчивости во взаимоотношениях. Пег, законченная самоистязательница, очень нуждается в сострадании ксамой себе. Далее следует выполненное ею упражнение. Знаешь, ты ведь не хочешь сделать больно своему мужу. Больше всего тыхочешь, чтобы вы оба были счастливы. Просто сейчас наступил очень неудачныйдля этого момент. Впервые за сорок четыре года ты начала становиться самойсобой. Ты нашла занятие по душе, и это заставляет тебя чувствовать себявеликолепно. Не твоя вина, что компания твоего мужа нанесла ему такойстрашный удар как раз в тот момент, когда у тебя все наладилось. И что жетебе теперь делать? Бросить свой магазин, чтобы ему стало лучше? Это всеравно не поможет, вероятно, все станет только хуже. Вы оба годами игралиодни и те же роли, и ни один из вас не знает, как приспособиться к резкимпеременам в вашей жизни. Вы оба ошибаетесь, вам обоим больно, и вы оба -всего лишь люди. Посмотри, как многому ты научилась, как упорно тыработаешь, чтобы все стало лучше. Ты даже не можешь представить, как ясочувствую тебе. Мне знаком тот ад одиночества, в котором ты сейчаспребываешь... Когда Пег прочитала мне это упражнение, последняя строчка вызвала у неехорошие, очищающие слезы сочувствия к себе. Сопереживание самой себе началоосвобождать ее от потребности самонаказания. Она была готова к продуктивнойработе над своими взаимоотношениями.
Date: 2015-09-26; view: 309; Нарушение авторских прав | Понравилась страница? Лайкни для друзей: |
|
|
