Рычаг колена с захватом ноги бедрами

Условия. Противник лежит ногами к голове ата­кующего.

Проведение. Зажимая бедрами бедро противни­ка так, что его колено упирается в живот, атакующий за­хватывает голень этой ноги под разноименное плечо или прижимает ее обеими руками к груди и прогибается до тех пор, пока противник не подаст сигнал. Прием следу­ет проводить очень осторожно.

Варианты. 1. Захватывая голень под плечо (рис. 210). 2. Прижимая голень рукой к груди (рис. 211). 3. Сбивая из стойки (рис 212).

Защиты. 1. Согнуть ногу и упереться коленом в ко­вер. 2. Захватить одежду на груди атакующего. 3. Освободить ногу от захвата, выводя колено к себе выше бе­дер атакующего..

Ответные приемы. Рычаг колена с зажимом но­ги бедрами. Ущемление ахиллова сухожилия.

Методические указания. Прием не сложен, но требует хорошей физической подготовки занимающихся. Для ата­кующего необходимо развитие силы, для противника — укрепление связок коленного сустава.

Характерные ошибки. 1. Проводящий прием зажимает своими бедрами ногу противника на уровне ко­лена. Нужно, чтобы нога зажималась выше колена.

2. Проводящий прием не зажимает плотно бедрами ногу противника. В результате он может развернуть ее или согнуть.

Совершенствуется прием в условных схват­ках с постепенным усложнением условий. В вольных схватках рекомендуется первые попытки выполнения при­ема делать медленно на более слабом противнике.

Преподавателю следует обращать внимание занимающихся на го, что при выпрямлении ноги нужно сразу подавать сигнал о прекращении проведения приема, ина­че возможна травма.

Date: 2015-09-25; view: 416; Нарушение авторских прав