Зацеп стопой

Условия. Противник в средней стойке немного от­ставляет ноги назад. Дистанция средняя или ближняя. Захват руки и одежды под плечом со стороны атакую­щей ноги.

Подготовка. Осаживание.

Проведение. Поворачиваясь боком к противни­ку, проводящий прием подъемом стопы зацепляет сна­ружи-сзади за стопу или низ голени разноименной ноги противника. Притягивая ногу к себе и вынося ее вперед, одновременно тянет руками противника к себе-назад (рис. 101).

Варианты. 1. Зацеп стопой за отставленную ногу (рис. 102). 2. Зацеп стопой изнутри (рис. 103). 3. Зацеп стопой дальней ноги, скрещивая ноги (рис. 104).

Защиты. 1. Отставить ногу. 2. Оттолкнуть атакую­щего. 3. Не дать атакующему оторвать зацепленную но­гу от ковра.

Ответные приемы. Подхват изнутри. Выведе­ние из равновесия рывком.

Методические указания. Прием разучивается после хорошего усвоения боковой подсечки. Изучать его рань­ше не следует, так как в этом приеме много сходных с боковой подсечкой движений. Кроме того, преждевре­менное разучивание отрицательно сказывается на пра­вильности усвоения движений боковой подсечки.

Характерные ошибки. 1. При выполнении при­ема стопа скользит по ноге к подколенному сгибу. Нога противника не отрывается от ковра.

Причина ошибки: проводящий прием недостаточно разворачивает стопу. Нужно указать, чтобы стопа ата­кующей ноги была параллельна стопе зацепленной но­ги, а колено развернуто к ковру.

2. Проводящий прием поднимает зацепленную ногу противника, но бросок не получается или получается в результате большого усилия рук.

Причина ошибки: атакующий переносит вес тела на свободную ногу противника.

Ошибку можно исправить, если в момент зацепа сто­пой выводить противника из равновесия не в сторону свободной ноги, а в сторону зацепленной.

Совершенствуется прием в условных схват­ках. 1. Партнеру дается задание сопротивляться только после того, как нога прочно зацеплена. Ногу не осво­бождать.

2. Партнеру дается задание сопротивляться после за­цепа с освобождением ноги.

3. Партнер может выполнять контрприемы в момент зацепа.

Дальнейшее совершенствование идет в тренировоч­ных, вольных схватках сначала с борцом меньшего рос­та и веса, затем с различными спортсменами своего и более тяжелого веса.