Тема 8.7. Упражнения на выносливость

Цель: изучить формы упражнений на выносливость

.

.

Задания:

1. Выполните:

- комплекс ОРУ с предметами без предметов (8 упражнений)

- бег (3-4 минуты)

Список используемых источников

1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: ФиС, 1991.- 517с

Практическая работа № 100

Тема 8.8. Упражнения на выносливость (контрольный тест)

Цель: изучить формы упражнений на выносливость

.

.

Задания:

1. Выполните:

- комплекс ОРУ с предметами без предметов (8 упражнений)

- шестиминутный бег на время

- упражнения на расслабление.(6-8 упражнений)

Список используемых источников

Основная литература:

1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: ФиС, 1991.- 517с

КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ

УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ТЕКУЩИЙ КОНТРОЛЬ

Домашние контрольные работы

для студентов 2 курса 1 семестр

Учебный год

Вариант №1

Тема: Физическая культура как учебная дисциплина, её основные понятия

Задания теоретического характера.

1. Дайте определение понятий «физическая культура», "физическое воспитание", "физическое развитие", "спорт"

2. Законспектируйте виды физической культуры..

Задание практического характера.

1. Составьте схему средств физического воспитания, приведите пример классификации ОРУ различной направленности. Выделите способы проведения общеразвивающих упражнений.

Рекомендуемые источники

1. Жилкин, А. И. Легкая атлетика: учеб. пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с

2. Ильинич, В.И.Физическая культура студента и жизнь: Учебник / В. И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2008. – 366 с.

3. Холодов, Ж. К.Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 480 с.

4. Физическая культура [Электронный ресурс].- Режим доступа: http://isi.sfu-kras.ru/umm/fizvos

Вариант №2

Тема: Основы здорового образа жизни студентов. Легкоатлетические эстафеты.

Date: 2015-09-17; view: 338; Нарушение авторских прав